豆腐卷

以豆皮、黄瓜为主料制成的菜品

豆腐卷是以 豆皮 、 金针菇 、韭菜、 胡萝卜 、黄瓜、 豆芽 为原料制成的一种美食。将 豆腐皮 切小,其他蔬菜切小。锅里水烧开(放一点盐),分别氽烫所有食材,然后用豆腐皮包住所有蔬菜,用韭菜打结固定即可。

简介

这款 白菜豆腐卷 采用了蒸制的方法,味道清淡鲜美而且能清肠减肥。都说是白菜 豆腐 保平安,我们就换着花样多吃些白菜和豆腐吧,孩子们也是非常喜欢吃这道菜的,老少皆宜。

原料:白菜叶、豆腐、葱末、姜末、香菜末、 鸡精 、盐、胡萝卜末、淀粉、 高汤 精、 蚝油 、 小磨香油 各适量。

准备工作:

1、白菜叶洗净后放入开水里,烫软后捞出泡在凉水里。

2、豆腐冲洗干净后用勺子碾成豆腐泥。

做法步骤:

1、炒锅里加少许油烧热后,下入葱姜末爆香,再下入豆腐泥炒香。

2、加适量盐和鸡精炒匀后盛出,放至微凉时加入香菜末拌匀,这就是 白菜豆腐卷 的馅料了。

3、取适量 豆腐 馅放在白菜叶里,先两边对折一下,再从上端开始卷起来,放入烧开的 不锈钢蒸锅 里大火蒸8到10分钟。

4、利用 蒸白菜 豆腐卷的时候烧点味汁吧,把少许清水倒在小锅里,加 高汤 精和 蚝油 煮开后勾入 水淀粉 ,加入胡萝卜末和 小磨香油 即可关火。

5、白菜豆腐卷蒸好出锅后摆在盘子里,浇入调好的味汁即可食用。

经验分享:

1、烫白菜叶的时候可以加少许盐或几滴食用油,这样烫出来的白菜叶颜色鲜亮好看。

2、蒸制的时间需要根据实际情况自己掌握。

食物营养成分

参考资料

  1. 豆腐卷 香哈网 2021-07-18