邓遐（324年-373年），字应远，陈郡陈县（今 淮阳区 区）人， 东晋 猛将，平南将军 邓岳 之子。勇力绝人，气盖当时，时人比之 樊哙 。曾斩 水 蛟龙 ，被奉为神，称邓二郎。父亲去世后，袭封 宜城市 伯。 桓温 任命他为 参军 ，数从征伐，累拜冠军将军、 竟陵 知府 。太和四年（369年），参加北伐， 枋头之战 兵败后，因受牵连，被桓温猜忌，坐罪免官。郁郁而终，追赠 庐陵郡 太守。
史籍记载
《 世说新语 》
邓遐，字应远。曾任竟陵 太守 ，故称“邓竟陵”。 陈郡 （今河南太康）人。生卒年不详，事迹见于 东晋 晋穆帝 司马聃 永和 年至海西公司马奕太和年间。父 邓岳 ，避 司马岳 司马岳 讳改名邓岱， 东晋 平南 将军。
邓遐勇力绝人，气盖当时，时人譬之为 樊哙 。为 桓温 参军，数从桓温征伐，历冠军将军，数郡太守，号为名将。襄阳城北沔水中有蛟，常为人害。邓遐遂拔剑入水，蛟绕其足，邓遐挥剑截蛟数段而出。
海西公司马奕太和四年（369）， 桓温北伐 大败于 枋头 。事后，桓温怀耻忿，且忌惮邓遐之勇果，免 邓遐官 。
不久，邓遐卒。