刀切面是一种以 浮小麦 、猪肉和木耳为主要原料的快餐食品。其汤清、色美味鲜,具有调理 营养不良 、便秘,健脾开胃的功效。
做法
做法一
用料
详细步骤
做法二
用料
详细步骤
做法三
用料
详细步骤
制作材料
主料: 小麦面粉(500克) 菠菜(300克) 辅料: 猪肉(瘦)(150克) 木耳(干)(10克)
调料: 大葱(10克) 盐(15克) 味精(2克) 料酒 (10克) 小磨香油 (15克)
制作工艺
1.将面粉放入干净的盆面,加少许精盐拌匀,加适量水和成软硬适度的面团,然后制成约0.5厘米宽的 面条 。
2.将猪瘦肉洗净,切成约3厘米长的细丝。
3.木耳放入水中,泡发后拣去杂质,清洗干净;菠菜洗净,纵向一切为二;葱洗净切成葱末备用。
4.锅内加入适量清水,用 旺火 烧沸,放入 肉丝 、木耳、精盐和料酒,再沸后加入菠菜煮沸离火,加入味精和 香油 ,备用。
5.将煮锅内倒入水,烧沸后放入 面条 ,煮熟后捞入几个大碗中,再浇上菠菜肉丝汤,即可食用。
工艺提示
主料中的面粉若选用 富强粉 做出的 面条 将更加筋斗爽滑可口;配料中的木耳最好选用 黑木耳 ,这样的做出的刀切面味道更加鲜美。
刀切面新做
原料:材料 : 面条 ﹕面粉3杯﹐ 豆粉 1杯 调料﹕鸡800g﹐ 鸡蛋 2个﹐辣椒丝 少量﹐紫菜2张 肉佐料﹕盐少量﹐切好的葱2小勺﹐捣好的蒜1小勺﹐胡椒面少量﹐ 小磨香油 1/2大勺﹐芝麻2小勺 汤﹕煮鸡的汤
制作:1) 把面粉和豆粉混在一起和面﹐并做刀切面放在开水里煮熟。
2) 等煮鸡的汤凉后﹐撩 去油 并调味。
3) 鸡蛋煎成黄﹑白鸡蛋切成丝。
4) 皱紫菜 切小。
5) 把 面条 盛在碗里倒鸡汤后放 煎鸡蛋 ﹑辣椒丝﹑切好的紫菜﹑拌的 鸡肉。
6) 配佐料一起吃
所含营养素
·热量 (2120.16千卡);
· 吡哆醇 (0.91毫克);
· 蛋白质 (96.49克);
·脂肪 (32.84克);
· 泛酸钠 (0.64毫克);
· 糖类 (378.03克);
· 叶酸 (335.60微克);
· 膳食纤维 (18.72克);
·胆固醇 (121.50毫克);
· 维生素a (1529.70微克);
· 维生素k (0.70微克);
·胡萝卜素 (8776.00微克);
·硫胺素 (2.35毫克);
· 维生素B2 (0.93毫克);
·尼克酸 (20.06毫克);
· 维生素c (247.70毫克);
· 维生素e (26.17毫克);
·钙 (397.65毫克);
·磷 (1398.18毫克);
·钾 (2432.78毫克);
·钠 (6449.70毫克);
·碘 (14.50微克);
·镁 (479.49毫克);
·铁 (41.02毫克);
·锌 (15.66毫克);
· (44.57微克);
·铜 (2.64毫克);
·锰 (10.91毫克);