梁诺是一位中国女子田径运动员，目前效力于广东队。她在 中华人民共和国第十三届运动会 田径比赛中获得亚军，并在2018年的 大阪 黄金大奖赛中帮助中国队获得冠军。在2021年的 中华人民共和国第十四届运动会 田径男女混合4x400米接力比赛中，梁诺与队友 孔莹蓥 、 毛国荣 和 卢志权 一起获得铜牌，成绩为3分19秒84。
人物经历
早年经历
梁诺从小就在跑步项目上表现出过人的天赋，在初中被发掘并进入省队接受专业训练。
2014年入选 广东省 队。
职业生涯
2017年9月2日， 2017年天津全运会 田径比赛，女子400米的 预赛 四川队的 杨会珍 以52秒86的成绩排名第一，广东队的梁诺以53秒77的成绩排名第二。
2017年全国青年(U20)田径锦标赛，夺得女子400米决赛第一名、女子200米决赛第一名。
2018年5月20日， 国际田径联合会 世界挑战赛系列的 大阪 黄金大奖赛，女子4乘400米，中国队派出梁诺、 程冲 、 何珂 和 潘高琴 的阵容，最后中国队以3分37秒35惊险获得冠军。
2018年6月28日，在 温哥华 进行的2018年哈里杰罗姆国际田径精英赛暨中加田径对抗赛，女子400米，梁诺获得第7名。
2018年8月6日， 2018年雅加达亚运会 中国代表团运动员名单公布，梁诺在列。
2021年9月23日，在 中华人民共和国第十四届运动会 田径男女混合4x400米接力赛中，梁诺所在的广东队荣获季军。
2022年田径短跑项群测试赛，在广东二沙训练基地举行的田径项目队内测试赛。女子400米决赛，梁诺以55秒68获得第二名。
2023年2月，在 2023年室内田径邀请赛 (第1站)︰女子4x400米接力决塞，梁诺所在的广东队以3:46.29的成绩获得第一名。 3月17日， 2023年全国室内田径锦标赛 女子4x400米接力决赛 ，梁诺等人组成的广东队以3:45.51成绩获得季军。
4月23日，2023年“菲普莱杯”全国田径大奖赛（第1站）收官，在女子4×400米接力决赛中， 莫家蝶 、 孔莹蓥 、李金珠、梁诺跑出了3分39秒70为 广东省 代表队添一枚 金牌 。 5月14日，2023 广州市 田径接力 公开赛 暨田径分区邀请赛（第1站）结束两天的争夺，由梁诺、 汤梓媚 、严海玲、李金珠组成的广东队以3分50秒18夺得女子4×400米接力冠军。
6月29日，田径——全国冠军赛：女子4x400米接力赛，由梁诺、孔莹蓥、严海玲和莫家蝶组成的广东队以3分36秒18的成绩获得冠军。 2月28日，2024全国室内田径大奖赛4x400米接力决赛，梁诺、严海玲、孔莹莹、 孔莹蓥 、 莫家蝶 组成的广东队获得冠军。
2024年3月30日，2024年 全国室内田径锦标赛 女子4X400米决赛在 天津市 举行，广东队梁诺、孔莹蓥、严海玲、莫家蝶以3分38秒66的成绩获得冠军。
获得荣誉
2018年1月31日，获得国家级运动健将称号。
2020年9月18日，获得2020年全国田径锦标赛女子4乘400米季军。
2021年9月23日，获得 中华人民共和国第十四届运动会 男女混合4x400米接力铜牌。