宛州是中国历史上的一个行政区划单位，最初由 南梁 在大通年间设立，后在 唐朝 初期重新设立并短暂存在。 天宝 时期的宛州成立于 武德 三年（620年），其管辖范围包括 南阳郡 、上宛、上马和安固四县，治所设在 宛城区 。武德八年（625年），宛州被废除，其下属的 石马县 划归 唐州 ，其余三县并入 南阳县 ，隶属于 邓州 。
历史沿革
设立
根据《 旧唐书地理志 》的记载，唐朝武德三年（620年），宛州被置，辖区包括 南阳市 、上宛、安固（位于今 河南省 南阳市附近）以及上马（位于今 唐河县 一带）四县，治所定在宛城（今河南省南阳市宛城区）。
废除
继续根据《旧唐书-地理志》的记载，到了 武德 八年（625年），宛州被废止。随后，上马县并入 泌州 （覆盖今河南省唐河县、 社旗县 、 方城县 、 桐柏县 、 泌阳县 等地区），而 南阳 、上宛、安固三县则并入 南阳县 ，归属于 邓州市 （涵盖今河南省南阳市、 南召县 、 镇平县 、 内乡县 、 新野县 、邓州市、淅川县、 西峡县 等地区） 。