余嘉豪，男，2003年3月18日出生于 中国 浙江省 杭州市 ，中国职业篮球运动员，场上司职中锋，现租借效力于 西班牙 篮球二级联赛的Alega Cantabria篮球俱乐部。
余嘉豪出生于篮球世家，父亲 余乐平 和母亲 王福英 曾分别在浙江男女篮担任 中锋 。 受家庭的影响，余嘉豪自幼接受篮球训练。 2019年8月9日，余嘉豪作为主力球员带领浙江稠州青年队夺得 第二届全国青年运动会 男篮U16俱乐部组亚军； 2020年10月15日代表浙江省体育 职业技术学院 队夺得全国U17男篮赛冠军。 2021年8月，余嘉豪升入浙江稠州男篮一队，正式成为一队注册球员征战CBA联赛。同年9月，余嘉豪获得 中华人民共和国第十四届运动会 五人制篮球男子U19组银牌和U22组铜牌。 10月17日，余嘉豪在CBA首秀中高效拿下25分12篮板； 整个CBA处子赛季场均拿下12.2分、8.7篮板、1.0助攻及1.6盖帽， 当选赛季最佳星锐球员。 2022年6月23日， 美国职业篮球联赛 选秀大会举行，余嘉豪未能被球队选中，随后回归CBA联赛。 2025年8月1日，余嘉豪的经纪团队证实，余嘉豪已经与西班牙篮球甲级联赛的 毕尔巴鄂 俱乐部签订了为期3年的合同。
国家队方面，余嘉豪曾先后入选 U16 、 U17 、 U18 国青男篮 ， 2021年2月入选参加男篮亚洲杯预选赛的中国国家队集训名单； 2022年11月1日入选中国国家队五人男篮人才库名单； 2024年1月，余嘉豪当选2023-24赛季 中国男子篮球职业联赛 12月月最佳防守球员。 2023年10月6日，中国队夺得 杭州第19届亚运会 男篮季军，余嘉豪随队获得一枚铜牌。 4月8日，余嘉豪入选2023-24赛季CBA常规赛最佳阵容中国国内球员第二阵容。 2025年1月27日，余嘉豪入选2025CBA全明星赛替补阵容。 4月2日，余嘉豪入选2024-25赛季CBA国内球员最佳阵容二阵。 8月18日，在男篮亚洲杯决赛中，余嘉豪随队获得亚军。 2026年9月20日，亚运会男篮铜牌赛，余嘉豪随中国男篮以70-79不敌伊朗男篮，获得第四名。
人物经历
早年经历
余嘉豪出生于篮球世家，父亲 余乐平 是前 浙江稠州银行男子篮球队 中锋，身高2.16米，现任浙江男篮青年队教练；母亲 王福英 是前浙江女篮中锋，身高1.97米，现任浙江女篮青年队教练。优良的身高基因注定了余嘉豪会是一个大个子，7岁时便长到1米70，15岁时长到2米18。 浓厚的家庭篮球氛围也让余嘉豪从小就接受了篮球训练，早年的他面对大年龄段的对手，从后卫、前锋位置开始打起，这样的经历帮助他拥有了全面的技术。
2017年，余嘉豪曾代表NBA浙江学院队参加NBA学院杯，在所出战的三场比赛中，场均能够得到12.7分6.0篮板和1.0次抢断。
17岁时（2018年），余嘉豪作为交换生前往 洛杉矶 篮球名校 塞拉峡谷高中 读书， 与NBA名宿 贾科莫 、 德怀恩·韦德 、 肯扬·马丁 、 斯科蒂·皮蓬 等人的儿子成为队友，征战当地的高中生篮球联赛。2020年3月，因全球疫情出现，余嘉豪几经辗转回到了国内。
运动生涯
浙江稠州
青年队时期
2019年8月，余嘉豪从 美国 返回，加入父亲 余乐平 担任主教练的浙江稠州男篮青年队，征战 第二届全国青年运动会 。 在8月9日的男篮U16俱乐部组决赛中， 浙江省 稠州对阵 深圳市 新世纪，余嘉豪帮助浙江在上半场取得领先，但由于半场结束时脚 扭伤 ，下半场发挥受到影响，使得深圳抓住机会实现反超最终获胜。全场比赛余嘉豪获得18分19个篮板，浙江稠州获得亚军。
2020年10月，余嘉豪代表浙江省体育职业技术学院队参加全国U17男篮赛。在10月15日的决赛中，浙江体职院队对阵山东U17队，余嘉豪在30分钟的出场时间里拿下12分和15个篮板，帮助 浙江体职院队 以74：73一分险胜，夺得冠军。
一队时期
2021年8月18日，18岁的余嘉豪正式升入浙江稠州男篮一队。
2021年9月，余嘉豪代表浙江男篮参加 中华人民共和国第十四届运动会 。9月23日，在 浙江省 对阵 广东省 的男子U19五人制篮球 金牌 赛中，浙江75：95不敌 广东男子篮球队 ，获得浙江篮球在 中华人民共和国全国运动会 上的第一块银牌；余嘉豪全场砍下18分，并获得体育 美国职业篮球联赛体育道德风尚奖 、扣篮第一名、封盖第一名、篮板第一名等单个奖项。 9月26日，在U22组的铜牌战中，余嘉豪面对成年组 中国男子篮球职业联赛 级别的对手，全场砍下21分18篮板2助攻1抢断2封盖，帮助浙江97：66大胜湖北，收获铜牌，取得了浙江男篮在全运会U22年龄段的最好成绩。 在 中华人民共和国第十四届运动会 男子U22组赛事，余嘉豪代表浙江U22男篮出场2次，场均登场27.7分钟，得到17.0分，13.0篮板和2.0助攻。
2021年10月17日，在2021-22赛季CBA常规赛首轮浙江稠州金租108-85战胜 福建鲟浔兴篮球俱乐部 的比赛中，余嘉豪在完成个人CBA首秀的同时砍下25分、12篮板的大号两双。 11月6日，在进入 中国男子篮球职业联赛 第一个月的9轮比赛中，余嘉豪场均得到14.8分、10.3个篮板（联盟第3）、1.1次封盖（联盟第16），投篮命中率达到60.5%（联盟第10），帮助浙江队在当时排名联盟第一，并当选2021-22赛季CBA联赛第一期月度最佳星锐球员。 整个2021-22赛季常规赛阶段，余嘉豪共出战28场，首发8次，场均出场26.8分钟，拿下12.2分、8.7篮板、1.0助攻及1.6盖帽，帮助浙江稠州排名第4，并当选赛季最佳星锐球员。 季后赛阶段，余嘉豪共出战2场，场均获得8分6篮板1抢断2盖帽， 最终浙江稠州在四分之一决赛阶段总比分0-2负于广东，淘汰出局。
在首个 中国男子篮球职业联赛 赛季结束后，余嘉豪于2022年5月20日签约NBA经纪公司，前往美国特训，准备冲击NBA， 并获得了 密尔沃基雄鹿队 的试训邀请。 2022年6月23日，NBA选秀大会举行，余嘉豪未能被球队选中。 8月，余嘉豪结束特训返回 杭州市 ，继续征战CBA。
截止2022年11月16日，余嘉豪在2022-23赛季的CBA共出战9场，首发3场，场均获得10.6分6.4篮板0.8助攻0.3抢断1.3盖帽。
2022-2023赛季，余嘉豪代表浙江稠州金租出战41场常规赛，其中19场首发，场均26.8分钟得到10.8分6.8篮板1.5助攻1.5盖帽，投篮命中率达到57.1%，三分球命中率为28.6%（赛季7投2中）。在11场季后赛当中，他7场首发，场均贡献10.2分5.5篮板1.0助攻1.5盖帽。 2024年1月，余嘉豪当选2023-2024赛季 中国男子篮球职业联赛 第二期月度最佳防守球员。 4月8日，CBA官方公布了2023-24赛季CBA常规赛最佳阵容，余嘉豪入选中国国内球员第二阵容。
2024年10月12日，2024-2025赛季CBA NBA常规赛 揭幕战中，余嘉豪代表 浙江省 稠州金租队替补出战31分钟，9投6中，三分1中0、罚球4中3，得到15分8篮板1助攻，最终浙江客场112-123不敌辽宁。
2025年1月27日，2025CBA全明星赛阵容公布，余嘉豪入选南区明星队替补阵容。 4月2日， 中国男子篮球职业联赛 官方公布了2024-25赛季国内球员最佳阵容二阵名单，余嘉豪在列。
毕尔巴鄂俱乐部
2025年8月1日，余嘉豪的经纪团队证实，余嘉豪已经与 西班牙 篮球甲级联赛的 毕尔巴鄂 俱乐部签订了为期3年的合同，在首个赛季被租借至西班牙篮球二级联赛的Alega Cantabria篮球俱乐部。他计划在 2021年男篮亚洲杯 赛结束之后前往西班牙联赛发展。
全运会
2021年9月23日，余嘉豪随队夺得 中华人民共和国第十四届运动会 五人制篮球男子U19组银牌。 余嘉豪在第十四届全运会男子U19组赛事中，共代表浙江U19男篮出场5次，场均登场34.6分钟，得到24.4分，12.6篮板和1.2助攻。 9月26日，获得第十四届全运会五人制篮球男子U22组铜牌。 余嘉豪在第十四届全运会男子U22组赛事中，共代表浙江U22男篮出场2次，场均登场27.7分钟，得到17.0分，13.0篮板和2.0助攻。
国家队
2020年4月， 中国国家男子篮球队 U18和U17两支球队共召入了7名海归球员，其中包括了余嘉豪。 5月9日，余嘉豪曾代表U17国青男篮对阵更高年龄段的U18国青男篮，全场拿下17分11篮板，帮助球队以70-54大胜对手。 中国篮球协会 于2020年9月1日至9月20日组织国家男篮进行短期集训，余嘉豪入选其中。10月29日，余嘉豪入选2020年U18国青男篮第二期集训名单。
2021年2月2日，余嘉豪入选参加 2021年男篮亚洲杯 预选赛的中国男篮集训名单。 2022年11月1日，余嘉豪入选中国国家队五人男篮人才库。 2023年8月11日，中国篮球之队通过官方微博官宣，中国男篮进行第二次裁员，浙江稠州金租男篮球员余嘉豪离队。2023年9月4日，他入选中国五人男篮国家队出征 杭州市 杭州第19届亚运会 的12人大名单。 10月6日，中国队获得杭州第19届亚运会男篮季军，余嘉豪随队获得一枚铜牌。
2024年2月20日， 中国篮球协会 公布 2025年男篮亚洲杯预选赛 第一窗口期 中国国家男子篮球队 大名单，余嘉豪入选。6月13日，中国篮协公布男篮集训名单，余嘉豪入选并将参加在 上海市 崇明基地的集训。本次集训是以备战2027年男篮世界杯及 2028年洛杉矶奥运会 为总体目标。
2025年7月，余嘉豪入选中国男篮发布的2025年 2022年男篮亚洲杯 参赛名单。2025年8月6日，2025 2021年男篮亚洲杯 小组赛第一轮，余嘉豪随中国队93-88战胜东道主 沙特阿拉伯 队取得开门红。 当地时间8月14日，在2025 国际篮球联合会 男篮亚洲杯四分之一决赛中，中国队79:71战胜韩国队。本场比赛中，余嘉豪出战11分21秒3投1中，罚球6中5，得7分7板1断1盖帽，前场篮板有6个全队最高。 8月16日，在男篮亚洲杯 半决赛 中，余嘉豪替补出战，得到7分3篮板，帮助 中国国家男子篮球队 以98-84战胜 新西兰 男篮，时隔10年再进亚洲杯决赛。 8月18日，在 2021年男篮亚洲杯 决赛中，中国男篮89-90不敌 澳大利亚 ，余嘉豪此役贡献4分2篮板，随队获得亚军。
2026年2月23日，中国男篮公布当期出征 日本 大名单，余嘉豪入选。球队于当日启程前往 冲绳县 ，备战 2027年国际篮联篮球世界杯 预选赛第二窗口期比赛。本次窗口期比赛是于2月26日对阵 日本国家男子篮球队 ，于3月1日对阵 中国台北男子篮球代表队 。 9月18日，亚运男篮 半决赛 ， 中国国家男子篮球队 77-97不敌日本男篮，无缘决赛。余嘉豪2投0中，拿到3篮板。 9月20日， 杭州第19届亚运会 男篮铜牌赛，余嘉豪随中国男篮以70-79不敌伊朗男篮，获得第四名，此战余嘉豪得到4分1篮板。 本届亚运会余嘉豪共登场6场比赛，场均得到8.7分4.3篮板0.7助攻。
获得荣誉
团队荣誉
个人荣誉
生涯数据
CBA数据
常规赛场均数据
截至2025年8月29日
季后赛场均数据
截至2025年8月29日
国家队数据
截至2025年8月29日
人物评价
技术特点
作为一名内线中锋，余嘉豪不仅有身高，也有很好的灵活性和移动能力，活动范围和射程都比较大。投篮和处理球的能力也不错，经常可以上演单手劈扣。他具备非常扎实的基本功、柔和的手感和完备的投射技术，纵向移动速度也达标。 在防守方面，余嘉豪防守态度积极，篮板意识也很强，他在内线的牵制以及稳定的掩护可以为 吴前 等投手释放更多外线空间，能够在场上起到战略作用。从不错的脚步、对抗，乃至身体形态，以及转身、勾手等技术动作的运用上，有不少圈内人认为余嘉豪颇有当年姚明的影子。
外界评价
“余成为了 美国 备受推崇的球员之一，甚至一度闯入排名前200。早在二年级时，他就获得了奖学金，并且也受到了知名学校的极大关注。”—— 国际篮球联合会
“身高2米21的他是 浙江稠州银行男子篮球队 和 中国国家男子篮球队 的内线希望。”—— 央视网
“这是身高2米21的中国 中锋 余嘉豪在CAA职业日的镜头。这位19岁的塞拉峡谷高中校友有着出色的站立 摸高 以及极高的技能水平，在这样的背景下令人眼前一亮。”——Jonathan Givony（NBA选秀专家）
“余嘉豪给我们队内线很大帮助，但还是需要一点点去提高，现在跟成年队 周琦 、 韩德君 有一定差距，但他还年轻，还需要去进步。”—— 吴前 （浙江稠州男篮队员）
“我觉得他非常有潜力，打球很积极，虽然有2米20多的身高，但地板球的拼抢非常积极。技术很好，手感也很柔和，相信他未来会对中国篮球作出很多贡献。”—— 翟晓川 （ 北京鸭首钢篮球俱乐部 队员）
个人生活
家庭成员
余嘉豪是 浙江稠州银行男子篮球队 前主力 中锋 余乐平 和王福英的儿子。
场外生活
余嘉豪从小的偶像是 姚明 。 在就读美国 塞拉峡谷中学 期间，余嘉豪和NBA巨星 勒布朗·詹姆斯 的儿子 布朗尼·詹姆斯 交上了朋友， 还收到过另一位NBA巨星 凯文·杜兰特 的私信鼓励，杜兰特表示要送他球鞋。