灯草 （学名： Juncus effusus L.）， 灯芯草科 （Juncaceae） 灯芯草属 植物，又名水灯草、灯心草、 灯心 、碧玉草等。 灯芯草为 多年生草本 ，栽培或野生于水田、沼泽、 池塘 等土壤湿润地区，在全世界温暖地区均有分布。
灯芯草 植株 高40~100厘米（0.4~1米），茎簇生，圆柱状，直径1.5~4mm，外具明显条纹，内充满白色 髓心 。 根状茎 横走，密生须根。叶片退化呈刺芒状，仅基部具褐色鞘状叶。花两性，由多数小花密聚成簇，排成假侧生复 聚伞花序 。黄 蒴果 和种子均为黄褐色，蒴[shuò]果卵状三棱形，种子卵状长圆形。花期4~7月，果期6~9月。
灯草 的干燥茎髓，夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直，扎成小把。
词源由来
灯芯草（灯心草）之名始载于宋《 开宝本草 》，其中记载“灯心草，生 江南 泽地。丛生，茎圆细而长直，人将为席”。明代《 御制本草品汇精要 》：“其心能燃灯，故名灯心草”，明确了灯心草名称的由来。根据 中国 各地本草及部分现代中药材文献记载发现，灯心草历来还有灯芯、虎酒草、曲屎草、 老虎须 、 秧草 等别名。 在《中国植物分类与代码（GB/T 14467-2021）》中记载正名为“ 灯草 ”。
形态特征
根茎
根状茎粗壮横走，具黄褐色稍粗的须根。圆柱形的茎直立且丛生，呈淡绿色，具纵条纹，直径1-3mm，茎内充满白色髓心。 灯芯草体轻，质软，略有弹性，易拉断。
叶
叶为低出叶，呈鞘状或鳞片状，包围在茎的基部，长1~22cm，近根头部分为棕红色，上部为绿色，有光泽；叶片退化为刺芒状。
花
花在茎旁开，聚伞状，形如穗，花小且多，排列紧密或疏散，呈淡绿色。总 苞片 圆柱形，生于顶端，直立，顶端尖锐；另有2枚膜质小苞片，宽卵形，顶端尖。花被片线状 披针形 ，顶端锐尖，背脊增厚突出，黄绿色，边缘膜质，外轮者稍长于内轮。 雄蕊 一般为3枚， 花药 黄色，长圆形，稍短于花丝； 雌蕊 花柱 极短， 柱头 3 分叉 。
果实与种子
蒴果 呈 三棱 状或椭圆状，黄褐色，内有3个完整的隔膜。种子卵状长圆形，也呈黄褐色。
物种分布
灯草 广泛分布于全世界温暖地区。包括 北半球 至 南美洲 西部、卢旺达至非洲南部、 印度洋 西部。 在中国广布于 黑龙江省 、 吉林省 、 辽宁省 、 河北省 、 陕西省 、 甘肃省 、 山东省 、 江苏省 、安徽、 浙江省 、 江西省 、 福建省 、 台湾省 、 河南省 、湖北、 湖南省 、 广东省 、 广西壮族自治区 、 四川省 、 贵州省 、 云南省 、 西藏自治区 ，其中主产于江西、江苏、福建等地，西南地区分布尤多。
生长习性
灯芯草可以在半遮荫或无遮荫环境下生长，喜欢潮湿的弱酸性或中性土壤，甚至可以在水中生长。其生境包括 草甸 、 沼泽 、水边及各类阴湿环境。 灯芯草 耐 强风 ，但不耐近海环境。 灯草 花期4~7月，果期6~9月。
繁殖方式
自然繁殖
灯芯草 雌雄同株，由风授粉。 种子成熟落地后在适宜条件下萌发生长。此外，由于其具有发达的地下走茎，也可借由无性繁殖的方式有效且快速的达到扩展 族群 及延续生命的目的。
人工繁殖
播种繁殖
早春在 阳畦 播种并保持土壤湿润。幼苗长出后单独移入盆中，若迅速生长为壮苗则在当年夏季种植，否则在次年春末种植。较大的丛可以直接种植到田地，较小的丛继续在盆中生长，直到其生根良好后再 移栽 。
种苗繁殖
种苗繁殖是用上一年6月底到7月初收割后的老兜进行无性繁殖，割后留兜在原田中培育，待10月底11月初拔起移栽到经过精细平整的大田中，按合适行距进行分 移栽，抚育生长。
栽培技术
选地平整
灯芯草 利用水田栽种，全生育期不能缺水，以选择水源充足、排灌方便的水田为宜，先把水田翻耕耙平。栽前施足基肥，以 有机肥料 为主。
适时移栽
移栽日期和种植密度会影响茎开花率。 在10月底11月初，将前一年收割后的留在地中进行无性繁殖的老兜拔起，按合适的行距进行分蘗移栽，移苗后田面保持一定水层，不能缺水，到第二年6~7月收获。
田间管理
种植后第二年3月份后加强田间管理，一是中耕除草，全生育期中耕除草2~3次，在3~4月份除草松土。二是 追肥 灌水，追肥和除草同时进行。施肥时田中保持浅水，以利生长。三是防治病虫害，4~5月份茎尖易多发红叶枯病，防治药剂可选用 申 霉素 悬浮剂 或 井冈霉素 可湿性 粉剂 。
采收加工炮制
夏末至秋季采收全草，用刀纵向划开皮部，将髓与皮分离，晒干理直，扎成小把。 灯草 的炮制方法较多，主要为净制、切制、 火制 及药拌等。 灯芯草的炮制品种呈多样化，常见灯芯炭、 朱砂 灯芯与 青蛤粉 灯芯，炮制仍沿续古法。现代规范的描述中，灯芯炭的炮制方法为置煅锅内，上扣一口径较小的锅，接合处用盐泥封固，锅盖压以重物，多用“武火”“焖煅”，对炮制过程的控制往往采用滴水法，以及放置纸条或大米（煅至其呈焦黄色停火，待锅凉后取出）的方法。
功用价值
药用价值
作为中国传统药物，灯芯草药用历史悠久，已被收载于《中国药典》2020版。 灯芯草以干燥茎髓或全草入药，味甘、淡，性微寒。归心、肺、小肠经，具有清心火、利小便之功效，用于心烦失眠、尿少涩痛、 口舌生疮 等治疗，常用量为1～3g。 灯草 含有的化学成分在镇静、抗焦虑、 抗氧化 、抑菌、 抗炎药 、抑藻等方面均具备 生物活性 ，临床上以其单方或组方用于各类炎症、 带状疱疹 、甲状腺功能亢进、胃肠道症状、失眠多梦及口舌生疮的治疗。
经济价值
灯芯草 茎干燥后可以扭曲或编织成绳索，用于绑扎或捆绑，也可用于制篮、 茅草 、编织垫等；茎去皮后的髓心浸泡在油中可以用作 蜡烛 ；从茎中获得的纤维可以直接用于 造纸 ，当与 桑树 纤维混合时，可用于制作模板纸。 灯芯草 还可以作为有效和合适的 吸附剂 。 此外， 灯草 在湿地用途广泛，可用于重金属富集、 废水 处理、提供食物和覆盖物、硝化-反硝化作用、微生物活性刺激和生物处理等。
观赏价值
灯芯草习性强健，可用于公园、绿地或湿地等近水处栽培观赏。人工湿地工程建设中，常配置栽种于潜流式及垂直沙滤地湿地系统。