王适娴，1990年2月13日出生于 苏州市 ，原中国女子羽毛球运动员，毕业于 南京财经大学 、 北京体育大学 ，曾入选 中国羽毛球队 ，丈夫是中国羽毛球运动员、奥运冠军 谌龙 。
2002年，王适娴进入江苏羽毛球队，2005年，王适娴入选国家羽毛球青年队，2006年跃升成为国家队二队队员。
2007年7月，王适娴参加了 亚洲青年锦标赛 ，比赛地点为 马来西亚 吉隆坡 ，这是她国际赛场的首场比赛； 2009年，王适娴在马来西亚公开赛女单决赛中，击败队友 汪鑫 获得冠军，这也是她首个个人羽联巡回赛的冠军； 2010年11月20日，王适娴参加第16届 2010年广州亚运会 羽毛球女单决赛，以2比0的比分战胜国家队队友汪鑫，成为亚运会历史上最年轻的女单冠军。 在2011年至2016年期间，王适娴曾三次夺得 尤伯杯 冠军，两次夺得 苏迪曼杯 冠军，也获得了她首个顶级世界大赛冠军头衔。 2016年王适娴宣布退出 国家队 。 2017年11月27日， 谌龙 在 厦门市 向王适娴求婚，11月28日两人正式领证结婚。 2019年6月22日，二人迎来儿子“小咖啡”，正式升级为父母。
王适娴是一个攻守兼备型选手，强大的心理素质和意识品质，让其队友觉得很放心，1米68的身高具有良好的应急能力，是中国羽毛球队里面技术最为全面的核心力量。
人物经历
早年经历
王适娴小时候是个小胖子。为了减肥选择了练习羽毛球，在8岁的时候，她进入了苏州体校进行了2年的训练，之后进入 江苏省 少儿体校试训了一段时间，但没有被录取。正准备就此放弃时，由于 苏州市 要备战省运会，王适娴便去上海体院附属竞技学校进行学习，在上海的一年学习期间，她进步比较快，在同年的江苏省省运会羽毛球比赛中，成为乙组女单冠军，亦因而获得江苏省羽毛球队再度邀请加入。王适娴在省队练习了一段短时间，便被调到国家⻘年队；之后，由于王仪涵、王琳等进入一队，2006年，王适娴通过选拔赛便上调到国家二队，自此开始了国家队的训练。
运动生涯
2007年7月，王适娴在 马来西亚 吉隆坡参加了亚洲青年锦标赛，这是她国际赛场的首场比赛；同年10月，王适娴和队友获得 世界青年羽毛球锦标赛 的团体冠军。 2008年10月，王适娴参加世界青年羽毛球锦标赛女单比赛，以0比2的比分败给韩利，无缘决赛。
2009年6月28日，王适娴在马来西亚公开赛女单决赛中，以2比1（21-16、18-21、21-10）的比分击败队友汪鑫，赢得冠军，这也是她首个个人国际公开赛的冠军； 9月20日，在中国羽毛球大师赛女单决赛中，王适娴2-1击败王琳夺得冠军。 同年10月13日，在 中华人民共和国全国运动会 羽毛球女团决赛中，江苏队3-1战胜广东队，王适娴随队夺得 女团冠军 。 10月17日，在第十一届全国运动会羽毛球女单决赛中，王适娴以1比2不敌浙江队选手王琳，获得亚军。
2010年3月21日，在 瑞士羽毛球公开赛 女单决赛中，王适娴以2比0的比分击败 蒋燕皎 获得女单决赛冠军。 8月29日，羽毛球世锦赛的女单 半决赛 ，六号种子王适娴以1比2（21-19、11-21、21-16）败于三号种子 汪鑫 ，无缘决赛。 11月15日，在第16届亚运会羽毛球女子团体决赛中，第二场比赛中，派出世界排名第四的王适娴出战，最后中国队以3比0的比分战胜泰国队，王适娴跟随球队获得女团冠军。 11月20日，王适娴参加第16届 2010年广州亚运会 羽毛球女单决赛，以2比0（21-18、21-15）战胜队友汪鑫拿到了冠军，这是自从 1990年北京亚运会 以后，中国队20年以来的第二块女单 金牌 ，自此王适娴也是亚运会历史上最年轻的女单冠军。
2011年1月9日，王适娴出战 世界羽联超级系列赛总决赛 ，率先在四强淘汰中国香港的叶姵延，再于女单决赛以2-0（21-13、21-15）击败 韩国 的 裴延姝 ，夺得冠军； 1月13日，世界羽联公布了最新一期的世界排名，王适娴职业生涯首次世界排名第一。 3月13日，王适娴在2011年世界羽联超级系列赛 全英羽毛球公开锦标赛 上，以2比0击败 日本 的 广濑荣理子 ，首次加冕该项赛事女单冠军； 5月，王适娴入选代表国家队出战 青岛市 举行的 苏迪曼杯 混合团体赛，更在第一场比赛便被派上场。外界对这位“新一姐”期望甚殷，可是她此役却以0比2败于 德国 的 朱莉安·申克 ，表现令人失望；而她的女单位置，在往后两场比赛亦被 汪鑫 所取代。至 半决赛 ，王适娴再被派上场，一洗颓态以2比0击败 裴延姝 ；中国队其后顺利拿得了苏迪曼杯的冠军，这亦是她个人首个顶级世界大赛冠军衔头； 10月27日，王适娴在世界羽联 法国 超级赛女单决赛中，以比分1比2（21:9、21：23、19:21）不敌 韩国 选手 成池铉 ，失利决赛； 12月4日，王适娴在 澳门羽毛球公开赛 女单决赛中，王适娴对阵 韩利 ，王适娴无论实力还是大赛经验，都要胜出韩利一筹，比赛一开始，王适娴就凭借凌厉的攻势占据主动，很快取得优势，最后以2比0的比分打败韩利夺得女单冠军。 这也是王适娴在2011年继赢得 羽联总决赛 、 大马超级赛 、 全英羽毛球公开锦标赛 和 中国大师赛 4项女单 金牌 后，赢取的第五个 个人冠军 。
2012年1月8日，王适娴参加韩国羽毛球超级赛女单决赛中，中国队上演上演“国羽内战”，最终她以2比0（21-12、21-17）的比分战胜对手 蒋燕皎 ，又将一枚金牌收入囊中； 3月18日，世界羽联黄金大奖赛瑞士公开赛女单决赛开赛，王适娴以0：2（16-21、19-21）的比分败于 印度 选手 内瓦尔 ，仅取得亚军； 5月26日，第24届尤伯杯女子羽毛球团体赛决赛中，以3比0的成绩战胜韩国队，顺利摘得桂冠。
2013年1月13日，该年世界羽联第一站比赛—— 韩国 羽毛球公开赛女单决赛，王适娴成为唯一杀进决赛的选手，与韩国名将 成池铉 争夺冠军，最后以0比2的比分获得亚军。 10月27日，在 法国 羽毛球公开赛女单决赛中，赛会7号种子王适娴以2比0（21:18、21:18）战胜 泰国 选手蓬迪，夺得女单冠军，这也是王适娴时隔21个月首次拿到超级赛女单冠军，比赛结束后，她激动地振臂高呼，表示：“因为自己很久没有拿到冠军了，所以这次能够夺冠非常开心。” 11月17日，在中国羽毛球公开赛女单决赛中，王适娴和李雪芮对决，一开赛王适娴打得积极主动，以9∶4开局，虽然李雪芮虽努力缩小差距，但王适娴保持领先以21∶16先胜首局。第二局比赛，双方争夺更激烈。王适娴明显缺乏得分手段，李雪芮则是逐渐找到了比赛的感觉，李雪芮扳回一城。决胜局，王适娴通过多拍战术来调动李雪芮。比赛的尾段，王适娴曾以18∶15领先。李雪芮一鼓作气连得4分反超，之后李雪芮又连拿两分，以21∶19赢得了决胜局，最终王适娴获得亚军。
2014年3月10日，王适娴参加 全英羽毛球公开锦标赛 女单决赛，她以2比0战胜队友李雪芮，夺得冠军。这是王适娴继2011年之后第二次在全英赛顺利夺冠； 4月6日，在 印度羽毛球黄金大奖赛 女单决赛中，王适娴凭借顽强的毅力以及精湛的球技以2比0战胜队友李雪芮，夺得冠军； 2014年5月24日， 2014年尤伯杯 羽毛球女子团体赛决赛在印度 新德里 进行，李雪芮、王适娴、 赵芸蕾 / 王晓理 先后建功，即使 包宜鑫 / 汤金华 爆冷输球，中国队仍以3-1力挫 日本 ，史上第13次赢得冠军。 10月26日，在法国羽毛球公开赛女单决赛中，对阵双方是王适娴和李雪芮，上演“中国德比”，然而第二局开始后不久李雪芮便宣布因伤退赛，以2比0（21∶15、8∶3）领先的王适娴获得冠军。
2015年3月5日，在 2015年全英羽毛球公开赛 女单次轮比赛中，7号种子选手王适娴以比分2比1（17-21、21-18、21-8）战胜 韩国 选手 裴延姝 赢得比赛，顺利晋级八强。 3月7日，王适娴在全英羽毛球超级赛1/4决赛的比赛中，以比分1比2(18-21、21-9、19-21)惜败给中华台北选手戴资颖，无缘四强。 同年8月，王适娴参加印尼 雅加达 举行的 世界羽毛球锦标赛 ，以7号种子身份出战女子单打项目，故在首轮轮空。她先在次圈以2比0轻取美国的 王苑力 ；第三轮又以2比0（24-22、21-11）击败15号种子、 泰国 的 布桑兰·恩布鲁庞 晋级；但至四分之一决赛面对头号种子、 西班牙 的卡罗列娜·马琳，就以0比2（17-21、19-21）不敌对手，连续三届于8强止步。
2016年7月18日，在 北京市 正式成立的 里约热内卢 奥运会 的中国体育代表团、里约残奥会中国体育代表团宣布，征战里约奥运的各单项运动员名单，羽毛球世界冠军王适娴未能入选，无缘里约奥运会，之后王适娴发文表示，很遗憾落选奥运会，无法为国争光。 9月20日，世界羽联官方消息称，中国羽毛球队名将王适娴退出国家队；
2017年9月，离开国家队的王适娴一直在 江苏省 队训练，她代表江苏省参加中华人民共和国 中华人民共和国第十三届运动会 羽毛球比赛，从团体赛资格赛、决赛阶段到单项赛 半决赛 ，她保持全胜；其后，她又在女单赛事一路打进决赛，最后以0比2不敌 陈雨菲 ，仅得银牌。 赛后，她表示：“为了这次 中华人民共和国全国运动会 备战了一年时间，已经用尽了自己的全力。今天输了，我必须要接受这个事实，所以也希望自己能在以后的生活中越来越好。”回顾自己20年的运动生涯，王适娴认为是“有惊喜也有遗憾”，是“从惊喜中脱颖而出，在遗憾中结束了自己的比赛”。
2017年9月7日，王适娴在 中华人民共和国第十三届运动会 羽毛球女单决赛中，获得亚军，这是她八年后的第一个亚军，在团体赛中，王适娴一场都没有输，顺利帮助 江苏女团 夺得冠军。 2017年9月3日，第13届天津全运会羽毛球女子团体落下帷幕，王适娴随江苏队拿到 金牌 。
获得荣誉
赛事荣誉
*只列出曾进入 半决赛 的赛事成绩，仅为部分内容，统计时间截止到2022年12月15日。
生涯数据
*生涯数据仅为部分内容，统计时间截止到2022年12月15日。
人物评价
王适娴是攻守兼备型，加上应急能力好和1.68米的身高，成为了一名技术最为全面的的 中国国家羽毛球队 新核心。面对几个师姐，她能找出不同的办法破解。她尽管年龄不大，头脑很聪明，打球很有灵性，对于比赛的判断、对手球路的摸索，以及在应急能力上都很好。 —— 李永波 （原国家羽毛球队总教练评）
王适娴虽然年纪不大，但很累的时候和大家一样去顶，她的训练最不让我头痛。而且特别有活力，再累的时候她都能够面带笑容，给大家很好的气氛。 —— 张宁 （国家羽毛球队教练）
王适娴这批孩子，性格上有自己的个性，他们不会完全依赖教练，而是把教练的指导当作一种提醒，批判地接受。不会是教练让怎么做就怎么做，一旦场上感到这么打不对，她会自己去改变。 —— 唐学华 （原 中国国家羽毛球队 女单主教练）
在2011年苏迪曼杯 半决赛 比赛上，王适娴依然没有给对手多少机会，以21-12拿下比赛。王适娴从出道之后就是心理素质很好的队员，输给 申克 是个意外，她的心理素质、意志品质都挺让人放心的。 —— 洪刚 （ 中国中央电视台 知名解说员）
场外生活
家庭生活
2017年11月27日， 谌龙 在 厦门市 向王适娴求婚，谌龙也在自己的社交媒体公布了这条好消息，写道：执子之手，并配了一张两人牵手的照片，之后王适娴转发了这条消息，并对出下半句：与子偕老。
2017年11月28日，谌龙、王适娴两位中国羽毛球名将在厦门 思明区 民政局拍摄了领证照片，结束了9年的爱情长跑。
2019年6月22日，谌龙与王适娴迎来第一个儿子，正式升级为父母，因为 谌龙 喜欢喝咖啡，出生的时候 黄疸 数值有点高，身上有点黄，晒太阳后一下变得很黑，所以取名叫“小咖啡”。
公益活动
2011年8月21日，中国明星羽毛球队一周年 慈善盛典 在北京举行，活动期间，王适娴和队友 陈金 、 王晓理 和柴彪为了该慈善活动奉献了一段街舞表演。
教育经历
2016年7月18日， 北京体育大学 公布了2016年优秀运动员、教练员免试攻读硕士研究生的拟录取名单，其中羽毛球世界冠军王适娴被录取，从此开始学习生涯。
担任辅导员
2020年9月17日，王适娴被聘担任 北京体育大学附属竞技体育学校 2020级新生辅导员。