何泓姗（英文名：Viva），1987年4月10日出生于中国 重庆市 ， 汉族 ，毕业于 重庆人文科技学院 表演专业，中国内地影视女演员、摄影师、平面模特。代表作《第三种爱情》《团圆饭》《 匆匆那年 》。
2007年，何泓姗参加 东方卫视 选秀娱乐节目《 我型我秀 》，晋级重庆赛区30强。同年，参演的电影《 街上的阿强 》，饰演弯眉毛从而正式进入演艺圈。2014年，她在网剧《匆匆那年》中出演主角 方茴 ，该剧获得豆瓣电影上超过8万观众的评价，并得到了8.1的高分 。2018年，何泓姗凭借在《 如懿传 》中饰演的 白蕊姬 一角获得 腾讯视频 星光盛典年度突破电视剧女演员奖。 2019年，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络潜力演员奖。 2020年，她在电视剧《 流金岁月 》中饰演沪漂女孩 袁媛 展现出了纯熟演技。2021年，何泓姗在古装剧《 锦心似玉 》中成功塑造了反派角色 乔莲房 ，收获话题热度 。之后，她先后出演古装剧《 如梦令 》和武侠剧《天龙八部》 。2023年3月3日，何泓姗主演的电影《 不二兄弟 》在中国大陆上映。2023年8月19日，其出演的古装励志情感剧《灼灼风流》正式开播。 10月14日，何泓姗主演的电视剧《我的助理不简单》播出。 10月23日，何泓姗主演的爱情古装剧《 岁岁青莲 》开播。 2024年2月，参演 暖冬 治愈剧《 冬至 》宣告杀青。2025年3月18日，何泓姗主演的电视剧《 雁回时 》 在 腾讯视频 播出，其在剧中饰演 庄语山 。
人物经历
早期经历
何泓姗出生于 重庆市 ，她生长在 摄影 氛围浓厚的家庭，自小看着父亲给母亲拍各种好看的照片，由此对摄影产生兴趣并开始接触摄影。在 重庆人文科技学院 就读期间，她拥有了自己第一台 单反 数码相机，摄影也从此成为了她闲暇时的兴趣爱好，并彻底融入她的生活。
2006年，何泓姗在全国电视青少年大赛中获得“十佳通俗歌手”。次年，在选秀娱乐节目《 我型我秀 》中晋级重庆赛区前10名。
演艺经历
初登荧幕
2008年，完成了个人首部电影作品，出演了剧情电影《 街上的阿强 》，在片中饰演弯眉毛，从而正式进入演艺圈。之后又参演 范元 导演的电视剧《好大一棵树》，饰演小梅。 2010年，何泓姗参加浙江卫视选秀娱乐节目《越跳越美丽》，经过层层筛选，最终获得全国总决赛6强。
2010年，何泓姗参演 王小帅 导演的电影《 日照重庆 》。同年，她在周劼[zhōu jié]导演的电影《墨色·青春》中担纲主角。之后，其客串了医疗剧《 医者仁心 》，在剧中饰演一名电视台记者。
2011年9月27日，由 马少骅 、 张秋歌 、 姚居德 主演的历史献礼剧《 辛亥革命 》播出，何泓姗在剧中饰演 袁世凯 的六姨太叶蓁。该剧被中宣部列为纪念辛亥革命100周年重点文艺作品。此外，该剧在第29届电视剧 中国电视剧飞天奖 上获得长篇电视剧特别奖。 同年4月23日，何泓姗参演的电视剧《 新玉观音 》首播。
2012年-2013年，何泓姗相继参与了《 残梦 》《 特殊交易 》《盲》等电影与微 短片 的演出，获得了更高的荧幕曝光率的同时，演技也得到了成长和打磨。
崭露头角
2014年，在家庭生活剧《 团圆饭 》中饰演宋一梅 。同年6月26日，何泓姗主演了在江苏卫视播出的都市虐心 偶像 《绝爱》，何泓姗在剧中饰演 邹月 ，该剧自播出以来收视率一路攀升，稳居全国前三，何泓姗也因此收获了更多知名度 ；8月4日，与 杜维瀚 等人共同主演的青春校园爱情剧《 匆匆那年 》播出，两个月播放量便超过6亿，而就在大结局播出后不久，《匆匆那年》便被评为年度最佳网剧 。何泓姗在该剧中饰演敏感、楚楚可怜的女主角 方茴 ，她塑造的方茴的角色魅力从内而外，被观众熟知并称赞:她就是从原著走出的方茴。
2015年，何泓姗与卢茜等人共同参演年代史诗大剧《 姐妹姐妹 》，饰演了自幼在海外留学的宋家三妹宋雨浓 。同年，何泓姗参与 湖南卫视 综艺《 全员加速中第一季 》录制，担任《失落的凤头鞋》剧情部分主演。 次年，与王连生等人合作出演电影《 喜乐长安 》，并献唱电影原声带《喜乐长安》。 2017年，与米热、 郭晓东 、 白宇 等人共同出演电视剧《 云巅之上 》，饰演一位善良可爱的“万能小助理” 沈嫣 ，更因其在剧中能满足上司的各种要求，扮演者何泓姗也得到网友热议，被戏称为“沈啦A梦” ；同年5月16日，与 钱泳辰 、 吴佳尼 等人主演的近代传奇动作电视剧《 烈火刀影 》在山东齐鲁频道全国首播，这是何泓姗首度挑战近代动作电视剧，饰演富家千金唐汉彩，其在民族危亡时刻成为了共产党骨干（爱国党员），在拍摄穿越火线的场景时她也坚持亲自上阵。电视剧播出期间口碑逐渐发酵 ；12月22日，何泓姗参演的超级犯罪题材电影《 心理罪之城市之光 》上映，她在片中饰演做好事反被讹的大学生齐媛，虽然戏份不多，但何泓姗还是认真准备，提前理解角色，成功塑造了齐媛这一角色。
稳步发展
2018年，何泓姗与 张若昀 、 张天爱 、 许魏洲 、 赵东泽 、 白冰 等人共同主演的都市爱情剧《 爱情进化论 》播出， 在剧中饰演一名甜美天真的小护士清清。 同年，参演的古装宫斗剧《 如懿传 》播出，《如懿传》自2018年8月20日开播以来，社交平台讨论度居高不下，媒体关注度也持续攀高。截止2018年8月23日晚，播放量近6亿 。何泓姗饰演的 白蕊姬 是一个极具个人特色的人物，手持琵琶，温婉端庄，一眸一笑间充斥着典雅高贵之气，与在《 云巅之上 》中扮演的 沈嫣 的气质截然不同 。何泓姗也凭借在此剧中表现出的艺术可塑性与基本功底获得 腾讯视频 星光盛典年度突破电视剧女演员奖 。同年9月，何泓姗以“厂牌助攻队”的身份参加腾讯视频选秀娱乐节目《 明日之子第二季 》总决赛。
2019年1月12日，何泓姗获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络潜力演员奖。 同年，她领衔主演古装剧《 凤弈 》，在剧中饰演坚定信念独立自信的主角 叶凝芝 ，跳出了以往宫廷剧的局限，展现了一种家国情怀 ，与男主角的互动也充满 cp感 。此外，何泓姗还为电视剧原声带献唱《凤翼》和《萤火》 。12月1日，出席了 海南岛国际电影节 。
2020年3月，何泓姗参与 东方卫视 喜剧竞演综艺节目《 欢乐喜剧人第六季 》。 12月28日，何泓姗搭档 董子健 、 田雨 主演的电视剧《 流金岁月 》首播，2021年1月3日至1月13日期间，该剧CSM中国网数据的最高收视率达1.0%，最高收视份额达4.01%， 何泓姗饰演一个从小城市到上海打拼的女孩，她不怕辛苦也不择手段，一心想在上海扎根。播出期间，何泓姗凭借真实自然的演技也让角色多次被“骂上”热搜，纯熟的演技也让观众感受到真实的沪漂生活。
2021年年初，在《 锦心似玉 》中扮演反派 乔莲房 ，由于角色塑造的太生动，网络上衍生出“何泓姗想演好人”的热度话题 ；2021年2月，与 吴希泽 搭档主演的古装爱情剧《 如梦令 》首播 ，在剧中饰演百里星轩； 同年4月17日，何泓姗参加的真人秀《 妈妈，你真好看 》播出。 同月，何泓姗参加的真人秀《 奔跑吧第五季 》播出。 之后在新《 天龙八部 》中诠释了富有灵气的 阿紫 ，一脸天真却处事狠辣，一出场就获得了好的口碑，被夸赞是从书中走出的阿紫。
2022年，何泓姗先后出演了《不要再上当》《 依兰爱情故事 》 《 牧野诡事之赤丹珠 》《 超时空大玩家 》等影视作品。 2023年3月3日，何泓姗主演的电影《 不二兄弟 》在中国大陆上映。 同年8月19日，她与 景甜 、 冯绍峰 等人出演的古装励志情感剧《灼灼风流》正式开播，其在剧中饰演孙纭纭。 10月14日，何泓姗出演的电视剧《我的助理不简单》播出。 同年10月23日，何泓姗与 何润东 主演的爱情古装剧《 岁岁青莲 》在 腾讯视频 全网独播，何泓姗在剧中饰演角色骆青莲。 11月19日，何泓姗参演的电影《 上海古丽 》在新疆、 江苏省 和上海等地拍摄结束后正式杀青。
2024年6月2日，古装剧《墨雨云间》正式上线，何泓姗在剧中饰演“ 叶嘉儿 ”一角，该剧自开播后，平台热度不断攀升，成为2024年开播首日热度最高的剧集。不仅如此，该剧在韩国 流媒体 平台MOA上线后冲上剧集播放榜榜首，在 泰国 当地播出平台TrueID也登顶。 8月29日，何泓姗参演的网剧《 婚姻攻略 》在 优酷 播出，其在剧中饰演苏离。 10月11日，何泓姗参加的《 山海霞满天——2024年重阳节特别节目 》播出。
2025年3月18日，何泓姗主演的电视剧《 雁回时 》 在 腾讯视频 播出，其在剧中饰演 庄语山 。 3月21日，何泓姗参加的综艺节目《 乘风2025 》在 芒果TV 全网独播。 节目中， 彭小苒 在排练室坚持想为抒情曲《 珊瑚海 》里加一段 说唱 ，还专门找朋友编了demo（曲子）。但房琪认为加说唱难以被观众接受，而且也没时间练习。作为同组成员的何泓姗态度中立，表明自己唱不好说唱。随后，《乘风2025》中放出《珊瑚海》小组聊天记录， 房琪 表示自己发的微信没有得到同组的何泓姗、彭小苒回复。该事件引发网友热议。3月29日，何泓姗发文表示，群内消息均会回复并正常沟通，非其它工作时间，一直在练习，并未耽误团队进度。 4月4日 ，在《 乘风2025 》中何泓姗得知被淘汰时表示，“还可以，遗憾的是没有唱跳舞台，但是其实我还觉得挺轻松的”。 5月13日，何泓姗主演的电视剧《 折腰 》在 腾讯视频 播出，她在剧中饰演大乔。 8月3日，何泓姗参加的综艺《国医少年志第二季》第5期在江苏卫视、 芒果TV 播出。 2026年2月2日，何泓姗参演的 短剧 《如梦令之劫》播出；5月22日，她主演的古装悬疑探案剧《盛唐奇案》在中国大陆首播。 5月27日，《万花世界》官微发布开机及首波阵容信息，何泓姗以友情出演身份参演该剧，在《奸妃很忙》单元中与 李川 、 郜思雯 搭档出演。 9月30日，何泓姗出演的网剧《魅影神捕》宣布定档于10月2日在 爱奇艺 播出，其在剧中饰演轩辕善。
个人生活
何泓姗从学生时代的开始的摄影爱好延续到了现在。在拍戏之余记录身边的事物。由于对摄影的坚持和热爱，2017年，何泓姗凭借自己的一组摄影作品获《国家地理》全球摄影大赛中国赛区华夏典藏奖。 此外，2019年她在摄影领域取得新突破，还成为了唯一一位入选徕卡大师班的中国女艺人。
主要作品
参演电视剧
参考资料
参演电影
参演电影资料来源
音乐单曲
参考资料来源
参加综艺
参加晚会
荣誉奖项
影视荣誉
参考资料来源
个人荣誉
参考资料来源
商业代言
2020年，影视明星何泓姗正式签约成为 莲姿娜 半永久品牌代言人。
2022年10月29日， 澳大利亚 专业肠道健康品牌 NU-LAX 官宣明星何泓姗成为新任“乐康星推官”。
社会活动
2017年8月2日，何泓姗受邀出席了上海国际绿色电影周，并为优秀环境纪录片获得者颁奖。
2018年10月19日，何泓姗参加由 凤凰网 主办、 中华少年儿童慈善救助基金会 协办的2018凤凰网“美丽童行”公益盛典。
2019年11月25日，出席由 凤凰网 主办的“美丽童行”公益盛典，为改善处在困难中的儿童的生活条件而贡献力量，并被颁发凤凰网美丽童行爱心大使证书。
争议事件
年龄争议
2018年7月，新闻发布称何泓姗在《凤弈》中杀青，展现励志贤妃深宫虐恋。她对外公开显示的出生年份为1987年， 但据报道她实际上出生于1992年。 2007年，何泓姗参加了 东方卫视 选秀节目《 我型我秀 》。 然而，根据广电总局的规定，未满18周岁的未成年不得参加选秀节目，这意味着如果何泓姗真的是1992年出生，她在2007年是不符合参赛资格的。
人物评价
何泓姗出道以来出演了多部影视作品，但她饰演的角色没有固化在同一个类型。从《匆匆那年》中温柔坚强的方茴，到《绝爱》里为爱痴狂的邹月；从《喜乐长安》里古灵精怪的喜乐，到《云巅之上》中善良可爱的沈嫣，她都凭借其真实自然的演技将每一个角色立体地呈现给观众，塑造出有温度有情怀的角色感染观众，诠释的不同类型的角色都给观众留下了深刻印象。在电影《心理罪之城市之光》中，何泓姗的形象和演技都有很大突破，细腻的情感表达和丰富的内心状态非常到位。（新浪娱乐 评）
在电视剧《云巅之上》中，何泓姗演绎了一个与自身安静性格截然不同的角色，其自如的切换和出色的表现，却让人们看到了她不俗的演技功底。（ 北青网 评）