肖宇梁，中国内地影视男演员、歌手，1995年1月23日出生于 天水市 ，2015年毕业于 四川大学 舞蹈系本科，后以文化和专业综合第一的成绩考入 中央民族大学舞蹈学院 研究生班。
2016年1月4日，肖宇梁随组合 ZERO-G 发布组合首张EP《Zero Gravity》，EP共收录了包括同名主打曲和《 孤单告急 》《 不说放弃好吗 》《十分之十》在内的4首单曲；1月12日，以ZERO-G一期成员的身份宣布正式出道；2月26日，他随组合ZERO-G一同参与MV《Zero Gravity》的拍摄。 2017年，肖宇梁参演的第一部电视剧《 择天记 》正式播出，他在剧中扮演大师兄庄换羽，从而踏入演艺圈。 2018年，他因在现代探险剧《沙海》中饰演张起灵获得关注。 2019年，他领衔主演的青春爱情剧《 他的微笑 》与悬疑喜剧《 反骗天下 》相继播出。 2020年，肖宇梁受邀在青春冒险剧《 终极笔记 》中再次饰演张起灵， 并因打戏出众获得“旦脸 武生 ”的称号。 2022年，肖宇梁首次主演的古装电视剧《 姻缘大人请留步 》播出。 2026年1月18日，肖宇梁出演的电影《镖人：风起大漠》宣布于2月17日登陆 马来西亚 院线，中国官宣 春节 档上映。
人物经历
早年经历
武术世家出生的肖宇梁自小习武。 在12岁的时候开始学 拉丁舞 ，在老师的不断鼓励越跳越好。同年，他凭借拉丁舞特长考入了 甘肃省 的艺术学校。 16岁的他考上 四川大学艺术学院 的舞蹈系，两次获得学校的三等综合奖学金。 在20岁时获得学校 保研 生资格，以专业第一的成绩考上 中央民族大学舞蹈学院 。
2015年12月24日，肖宇梁成功入选ZERO-G，该组合的一期团队是由26名成员组成，组合的筛选淘汰率为99.97％，自此开始以组合成员的身份出席活动。 2016年1月12日，肖宇梁以男子组合ZERO-G一期正式成员身份出道； 2016年1月4日，组合发布第一张唱片《Zero Gravity》，其中收录了包括同名主打曲和《孤单告急》《 不说放弃好吗 》《 十分之十 》在内的4首单曲。 ；1月15日，组合发布的第一个MV《孤单告急》 ；10月26日，ZERO-G在上海浅水湾文化艺术中心Q.Hall举行了第一场演唱会“独一舞二”，并由韩国顶尖舞台导演Kevin Kim指导； 12月，ZERO-G发布《天天念念》。 12月31日，肖宇梁与组合在 湖南卫视跨年演唱会 上以开场 歌舞表演 点燃现场氛围。2017年1月13日，肖宇梁随组合ZERO-G在“2016互联盛典星APP之夜”担任开场嘉宾，表演曲目《一击即中》；1月28日，与组合亮相《2017江苏卫视春节联欢晚会》，带来歌曲串烧《港剧群星贺新春》及歌舞《难忘的经》《天下有情人》。
肖宇梁23岁获得 中央民族大学 MFA学位。同一年，肖宇梁选择继续深造，进入 刘天池 表演工坊，并积极参加演出。 刘天池评价他将是未来优秀的演员。
演艺事业
2017年4月17日，肖宇梁与 鹿晗 、 古力娜扎 共同出演的古装玄幻剧《 择天记 》在湖南卫视金鹰独播剧场播出。在剧中，他饰演天道院大师兄庄换羽，这标志着肖宇梁正式踏入影视圈。 2018年7月20日，参演的现代动作冒险剧《 沙海 》播出，肖宇梁因在剧中饰演 张起灵 一角获得了更多关注。 为了饰演好角色，肖宇梁仔细阅读、分析《沙海》原著的张起灵，分析人物细节，就连二指奇长的特点也在握拳时表现出来，还保持武术训练，打戏流畅，最终不负“张起灵”之名。 同年7月，肖宇梁在北京刘天池表演工坊春季晚班进行汇报表演，为在场人员献上 话剧 《基督山伯爵》中的独白和电影《 蓝宇 》中的精彩片段，用精彩的表演与老师、同学告别。 2019年6月20日，肖宇梁与黄昊玥领衔主演的都市青春爱情剧《 他的微笑 》在 爱奇艺 平台播出，这是他首次担纲主演， 他在剧中饰演预备团体“smile 时间 ”舞蹈担当——宇宙无敌自恋狂启太， 并参与演唱该片主题曲《 永恒的光 》。 2019年12月4日，肖宇梁领衔主演的悬疑喜剧《 反骗天下 》（与高仁搭档）在 腾讯视频 播出，他在剧中饰演拥有镜像记忆能力、外表高冷内心细腻且孝顺爷爷的天才少年米若。
2020年6月6日，肖宇梁发布首支个人单曲《夜街》。 凭借《沙海》里 张起灵 一角成功出圈后，肖宇梁受《 终极笔记 》剧组邀请，再次饰演张起灵，并于12月10日播出。 9月6日，肖宇梁参与的轻综艺纪实节目《跟我走吧朋友》在上海广播电视台纪实人文频道播出，他与 瑞士 舞蹈家辛迪·威尔曼（Cindy Villemin）历经四天三夜，在广西桂林共同完成了一段舞蹈创作之旅。 与此同时，他参与《终极笔记》的拍摄从西北沙漠到西南雨林，制作团队也辗转祖国各地堪景置景，全体工作人员及演员们步行数小时，上山入海拍摄，在精益求精的高度还原下，吸引力大批观众。 自开播至2021年1月7日，《 终极笔记 》开播三周爱奇艺站内热度突破8000，全网登上88个热搜，接连创下多项数据记录，剧集更新期间更是持续蝉联站内热播榜单冠军，多次登上网络播放量TOP 1的位置。
2021年10月30日，肖宇梁受邀出席 王者荣耀 2021共创之夜，并与 湛嘉丽 共同参演王者荣耀首个中文原创音乐剧《 摘星辰 》的先导预告片《小鹿乱撞》，饰演峡谷英雄“曜”。
2022年2月14日，肖宇梁出演的爱情剧《天王助理》在 优酷 播出，其在剧中饰演 赵毅 。 同年2月28日，肖宇梁首次主演的古装电视剧《姻缘大人请留步》播出，在剧中饰演深情又多金的红鸾台 御史 许云川。 8月26日，肖宇梁出演的短片电影《被召唤的少年》正式上线。 同年11月，肖宇梁主演的都市电视剧《世界上另一个你》播出，在剧中饰演马子轩，该剧讲述了同时空的学霸和社畜交换人生的奇妙之旅。 音乐方面，肖宇梁首个新中式抒情歌曲《婆娑》发布于2022年3月20日发布。 2023年11月5日，肖宇梁参演的 开心麻花 悬疑喜剧《同学会不会》（明星版）在 福州市 首演，他在剧中饰演朱古力。 2024年8月3日，他与 江珊 、 郎玲 领衔主演的 话剧 《德龄与慈禧》在北京首演，其在剧中饰演忧国忧民、有志难伸的青年君主光绪。
2026年1月18日，肖宇梁出演的电影《镖人：风起大漠》宣布于2月17日登陆 马来西亚 院线，中国官宣 春节 档上映。
个人生活
1995年1月23日，肖宇梁出生于 天水市 的一户普通家庭，他并非外界传言的“出身武术世家”，父母均是上班族，此外还有一个双胞胎哥哥；他的父亲是一位武术爱好者，肖宇梁自幼跟随父亲学习武术。后于小学阶段进入武术班，12岁左右与哥哥报名参加暑假班。长大后的肖宇梁经常去健身房锻炼，也是武馆的常客。无论是喜欢的音乐、舞蹈，还是在学业方面，他都从不吝惜自己的精力，愿意比普通人付出更多的努力。不仅如此，他还非常自律，总是保持良好的日常作息习惯，就连他最喜欢的书籍都是 自我管理 类的，与很多同龄人大不相同。2021年3月15日，肖宇梁旧疾复发导致身体不适，需静养调理。2021年7月， 病休 四个月后，肖宇梁正式复工。
主要作品
参演电影
参演电视剧
音乐单曲
参加综艺
荣誉奖项
社会活动
2016年6月26-30日， ZERO-G 的宇梁粉丝，自发组织为小学捐赠食物、 文具 的公益行动。
2016年6月26日到30日，随ZERO-G组合参加免费午餐、微公益举办的“爱心一碗饭”公益直播活动；7月20日，随组合出席“手拉手 巴楚县 青少年上海文化之旅”活动，带着新疆巴楚的100名小朋友们积极游戏，在现场演唱和跳舞。
2018年8月8日，肖宇梁参与 Keep 官方为纪念北京 奥运会 十周年举办的“汗水英雄”公益性活动，并对 2022年北京冬季奥运会 献上自己的祝福。
2020年1月23日，肖宇梁为“ 中华人民共和国第十四届运动会 ”录制的寄语及鼠年新春祝福在“第十四届全运会组委会”微博上发布。
2021年7月21日，因病停工数月的肖宇梁刚复工就心系社会，向 郑州市 红十字会捐款10万元驰援“7·20河南暴雨”，并且署名“肖宇梁与他的宇航员”回馈粉丝支持。
2022年7月12日，肖宇梁成为“ 青藏高原 野生动物保护倡议大使”。
2022年9月4日，肖宇梁参与2022年微博滑板全明星赛，与多名优秀的滑手们一同刷街，不负热爱。