周穆王姬满（-约前922年） ， 姬姓 ，名满。 姬瑕 之子， 西周公国 第五位君主 ，是西周在位时间最长的周王，《史记》等史书记载周穆王在位五十五年 ，《夏商周断代工程》定其在位时间为公元前976年至前922年 ，周穆王也是中国古代史籍记载的首位旅行家。
周昭王末年，周昭王在南征途中去世，周昭王之子姬满即位，是为周穆王，即位这年，周穆王已经55岁。 周穆王在位期间，多次征战 ，对诸侯国及周边少数民族部落实行高压统治 ，在多年励精图治下，各诸侯国和中央王权的关系变得紧密，周穆王三十九年，穆王大会诸侯于涂山。 周穆王五十一年还命令 吕侯 主持编撰重要法典《吕刑》。
除了四处征战之外，周穆王还是一个喜欢周游天下的君主， 即位第十三年，他向西巡游，抵达西王母的使者——青鸟休息的地方，周穆王十七年，他来到了传说中的西王母国，与西王母相会。
根据岑仲勉、钱伯泉等学者考证：姬满的此次西行，从宗周出发，经过今河北、 陕西省 、甘肃、新疆等地一路西行，最后抵达欧洲，堪称古代旅行史上的壮举。表明时人对中亚乃至以西地区的地理、历史知识有一些了解。
姬满的寿命和在位时间存在争议。根据《 史记 》“穆王即位， 春秋 已五十矣”，“穆王立五十五年，崩” ，被定论为105岁。而《 竹书纪年 》记载从 姬发 立国到穆王继位正好是一百年，并非周穆王寿命一百岁 ，夏商周断代工程所制作的《夏商周年表》则认为周穆王在位时间为前976年-前922年。根据考证，目前穆王时期出土的文物最晚仅到周穆王三十四年，没有周穆王三十四年以后的文物出土，因此周穆王的年龄和在位时间尚无定论。
人物生平
中年即位
姬瑕 末年，周昭王南征途中，在江上去世，无法返回 都城 ，将士都对他的死亡讳莫如深，周昭王之子姬满即位，是为 周穆王 ，即位这年，周穆王50岁。 周穆王元年，在 汉中市 建了一座宫殿—— 宫，任命 君牙 为大司徒，伯同为太仆，申诫周政。 周穆王 六年春，徐子诞來朝贺，被周穆王封為伯。
穆王 即位第八年的春天，北唐的首领来朝贺，献上一匹骊马（黑色的马），它生了穆王八骏之一的绿耳马。 第九年，穆王建造春宫（周穆王所居有春宫、郑宫）。
四处征战
周穆王 十二年，穆王计划向北征讨 犬戎族 ， 祭公谋父 谏言要以“文德”让周边小国臣服，周穆王并不听从，以犬戎没有纳贡为由，执意发动北征，大胜而归。 战争胜利成果较小，仅仅“得四白狼四白鹿以归”， 还激化了民族矛盾，“自始荒服者不至” ，也就是说 周朝 在周边外族中失去了威信，从此以后“荒服”边远地区的少数民族部落不再到周朝贡。
周穆王 十三年， 造父 （ 人名 ）因为擅长驾车、驯马得到周穆王的赏识，在周穆王巡游、征战的时候，常常是造父驾驶“八骏”为周穆王驾车。同年， 周穆王 向西征伐，抵达青鸟休息的地方 ，在神话传说中，青鸟是 王母娘娘 的使者，见到青鸟说明离西王母的国度很近。 同年秋七月，西戎有客人来拜见周穆王。徐戎侵犯洛国边境。 次年， 楚穆王 率领 楚国 征讨徐戎。 ，建造范宫，也是这一年，著名的“囚虎于牢”事件在穆王秋狩时。 为穆王驾车的第四年， 造父 被派往 赵国 就封。
西游王母国，驱逐犬戎
周穆王 十七年，周穆王西征抵达了 昆仑山脉 ，给西王母送上白色的圭、黑色的璧，还有一些彩色丝带作为礼物，西王母接受了，周穆王得到西王母的宴请 。在 周穆王 “乐而忘归”之时，得到“ 徐偃王 造反”的消息：徐偃王趁周穆王西征的时候，率领九夷淮夷诸部进攻 丰镐遗址 。 造父 为周穆王驾驶马车，奔袭千里回到国内，镇压叛乱，击破徐偃王国。破徐国后， 穆王 封他的儿子嬴宝宗到 彭城 为 徐子 ，继续管理徐国。
同年八月， 周穆王 再次攻打少数民族部落“ 犬戎族 ” ，这次的战争胜利，俘虏了五个部落首领，周穆王把这五个部落向更偏远的 太原 地区驱逐 。
晚年与去世
在 周穆王 多年的励精图治下，各地诸侯和中央王朝的关系变得紧密，在周穆王十八年的正月，穆王在祇宫居住，各地诸侯来朝见。 之后第六年，周穆王命令左史戎夫作《记》，记载自己的功绩。
晚年的周穆王没有停止征战，各地依旧发生小摩擦需要 宗主国 出面解决，他在位第三十五年，荆人入徐，毛伯迁率领将士在 这个地方打败荆人。 再过三年，周穆王兴兵伐越时，荆人来 朝贡 。 周 穆王 三十九年，穆王大会诸侯于 涂山 。 同年，戎人陵翟致贿良马百匹，归还毕国宝器，想通过许男与毕达成和平协定，未果，随即侵略毕。毕人告警，周穆王派孟悉到毕地讨戎。 第二年，穆王归于 汉中市 ，命 吕侯 为 司寇 。 周穆王五十一年，穆王命吕侯作《吕刑》。 四年后，穆王在祇宫去世。
人物评价
《 竹书纪年 》记载： 周穆王 是个善于征战、统御四方的君主，他在位期间“东征天下二亿二千五百里，西征亿有九万里，南征亿有七百三里，北征二亿七里。” 周穆王的父亲 姬瑕 在世的时候，“ 王道 微缺” ，中央王朝对诸侯王及少数民族地区的威慑力减弱，加上周昭王南征途中去世，“王道衰微” 的政治局面仍旧没有改变，周穆王即位后想要中央王朝更加集权，对诸侯国和偏远地区的少数民族政权都实行高压控制，在位期间常常征战，《 穆天子传 》记载了周穆王的多次征战。
《 列子·周穆王 》记载：周穆王对国事不感兴趣，也不喜欢和姬妾玩乐，喜欢四处周游。
《左传·昭公十三年》记载：当年周穆王行事由心，喜欢周游天下，但凡他去过的地方都有车辙行驶过的痕迹。
人物关系
人物争议
对周穆王的主要争议在于其年龄。根据《 史记 》“ 穆王 即位， 春秋 已五十矣”，“穆王立五十五年，崩” ，周穆王死亡时被定论为105岁。而《 竹书纪年 》的记载：从 姬发 立国到周穆王“享国百年”， 清代 雷雪淇考证认为：周武王在位十七年， 姬诵 在位三十七年， 姬钊 在位二十六年， 姬瑕 在位十九年，‘传云自武王至穆王享国百年，谓武王在位十七年，成王三十七年，康王二十六年，昭王十九年，“至穆王元年，共享国百年也。”意思就是从周武王立国到 穆王 继位正好是一百年，《竹书纪年辑证》里“自周受命至穆王百年，非穆王寿百岁也” 的校注认为周穆王的年龄不是百岁， 夏商周断代工程 所制作的《夏商周年表》则认为周穆王在位时间系前976年-前922年，目前穆王时期出土的文物最晚仅到周穆王三十四年，没有周穆王三十四年以后的文物出土，因此周穆王的年龄和在位时间尚无定论。
人物轶事
瑶池相会
周穆王 西巡，见到 王母娘娘 ，与其 瑶池 相会的故事被认为是 神话传说 。在《 山海经 》里，西王母的形象和人比较类似，“豹尾虎齿而善啸，蓬发 戴胜 ” ，到了 汉代 ，西王母的形象发生改变，和”长生不老“扯上关系， 司马相如 《 大人赋 》中有一段西王母的描述：“低回阴山翔以 曲兮，吾乃今目睹西王母暠然白首。 戴胜 而穴处兮，亦幸有 金乌 为之使。必长生若此而不死兮，虽济万世不足以喜。” 汉代 王母娘娘 的故事围绕长生不老展开，更增加了神话属性。
而在《 穆天子传 》中， 周穆王 是一个很喜欢“周行天下”的君主，在抵达 西王母 国后，周穆王送上白色的圭、黑色的璧，还有一些彩色丝带的礼物，西王母接受礼物并宴请周穆王 ，在这次 宴会 上二人相谈盛欢，在周穆王逗留西王母国境内时，传来国内有诸侯王叛乱的消息，周穆王不得不终止玩乐，奔袭千里回到 周朝 ，镇压叛乱。
周穆王即将离开时， 王母娘娘 希望能够再见到周穆王，周穆王向她许诺：等他回到东土，治理好国家，一定会再来。二人以三年为期，相约再见。 后来西王母也来到周拜见 周穆王 ，周穆王在昭宫宴请了西王母。 在《 穆天子传 》里， 王母娘娘 自称“帝女” ，从两国交往的角度看，瑶池相会是一次成功的政治外交行为。 这次周穆王西游 昆仑山脉 见到西王母的记载，虽然许多人认为是夸张的神话故事， 但这是中原与 西域 进行交流的最早史料记载。据《穆天子传》记载，周穆王率大队人马出发时，曾“大朝于宗周( 洛阳市 )之庙”，并计算西行的里数，整个行程三千四百里。
偃师献伎
《 列子·汤问篇 》记载： 周穆王 向西巡狩时，有一个奇人 偃师 来拜见周穆王。这个神奇的手工艺人向周穆王献上一个人偶，它的形态外酷肖真人，一举一动竟也和真人一模一样。周 穆王 一开始还以为只是偃师的随行之人，偃师说这是一个人偶，穆王并不相信，惊奇地看到这个人快步、缓步、低头、抬头,都像一个真人。
这灵巧的偃人,轻轻按动下巴, 唱起歌来完全合乎旋律;双手捧起跳舞也完全应和节拍。千变万化,随心所欲。这让 周穆王 更加认为它是个真实的人，招来姬妾一同观赏。谁知道表演快结束的时候，这个人偶竟然向周穆王的左右姬妾抛媚眼，这让周穆王勃然大怒。更加坚定地认为这是个真人。当场下令要将欺君的 偃师区 处决。偃师是十分害怕，急忙将人偶拆分，周穆王才发现这个人偶确实是个死物：它由皮革、木头、画画的颜料组成。周穆王近前仔细看，这个人偶的内脏齐全，头发、牙齿、关节、甚至筋骨都有，都是死物组成，组合好却是个会说会动的 偶人 。 周穆王 尝试将偶人的心拆走，它便无法说话，拆走肝则无法视物，将它的肾拆走，就无法走路。 穆王 高兴地赞叹说: “人的灵巧竟然可以和创造化育一切的自然相提并论!”
于是,周穆王下令用副车把假人装了回来。多年以后, 鲁班 造成了 云梯 , 墨子 造成了飞鸢,都觉得自己的技能到了顶点。他们的弟子东门贾、禽滑厘听说了 偃师区 的高超技巧,便告诉了两位老师。两人一辈子再不敢称道自己的技艺,却时刻手执 圆规 方矩, 勤学苦练。
化人同游
一个“化人”（魔术师）从西方很远的国度来拜访 周穆王 ，他能够水火不侵，力气可以徒手贯穿金石；山河倒错、移动城池也不在话下；在虚空中不会落地，触摸他又摸不到实体；这个人千变万化，无穷无尽。既可以让物体的形状变化，又可以解决人的烦恼。
周穆王觉得很神奇，敬他和敬神仙一样，对待他像对待君主一样，让他住在宫殿里，给他吃三牲、让乐伎唱歌跳舞取悦他。这个化人认为：“王的宫室简陋不能住、王的食物腥臊不能吃、王的宫女粗鄙不可以亲近。” 周穆王 就给他更换，每一样都异常精美，化人仍觉得一般，不得不住下。
化人住了一段时间，邀请周穆王一同游历山川。周穆王拿着化人给的法器，感觉自己腾云驾雾到了天上，看到化人的宫殿是用金银筑成，点缀着美玉，周穆王在云雾之上，看不清下面，只看到云囤积在一起。周穆王所听所见所闻都不是人间有的东西，周穆王认为这里是神仙的居所，弯腰看到宫殿累累，认为自己可以在这里居住十年不想回家。
化人再次邀请 周穆王 同游，所到达的地方，抬头看不见日月，低头看不见河海。光所照到的地方，让周穆王头晕目眩看不清晰，听到的声音嘈杂凌乱，听不明朗，整个人形神俱乱，无法集中精神，请化人带自己回去。化人带周穆王回到人间，周穆王非常虚弱，又睡不着，坐起来头晕目眩，看不清前方，整个人好像醉了酒，晕晕乎乎中，周穆王还以为自己在天宫，他问随从：“你们从哪里来？”左右随从说：“我们一直在这里。”
囚虎于牢
据《 穆天子传 》记载， 周穆王 的护卫曾“囚虎于牢”，古代 洛阳八关 之一的“ 虎牢关 ”也由此得名。 周穆王从 王母娘娘 之国回到 洛邑 后不久是秋天，周穆王准备进行秋狩，他带领着群臣和卫士，到 中牟县 （今郑州东）一带去打猎。周穆王的车子行进途中，路旁忽然蹿出一只大老虎。惊慌之中护卫纷纷操起 弓箭 ，准备射死老虎。这时，护卫 高奔戎 忙走到 穆王 的车前，施礼说:“请允许我空手将老虎擒来，献给大王。”穆王叮嘱他要多加小心。
高奔戎握紧双拳，纵身向老虎跃去。那老虎见有人上来，猛扑过来。高奔戎闪电般地腾身跃起，骑到老虎背上。折腾了半天，老虎累得筋疲力尽，只好乖乖就擒。 周穆王 见高奔戎有如此神力，大为赞赏，特赐给骏马40匹。穆王命人将老虎装在木笼里，送到 东虢 畜养起来。这个地方就被称为“虎牢”，后在此设关，名为 虎牢关 ，在现在的 汜水镇 。
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后世纪念
周穆王的陵墓位于 西安市 长安区 郭杜街办恭张村村南，海拔587米，陵冢座北向南， 周长 50余米，封土高7米。陵南侧立有清 陕西巡抚 毕 立的“ 周穆王陵 ”碑。周穆王陵封土破坏较为严重，群众以前经常在此取土，周围已无土源，形成孤立土包。陵南曾经被盗，盗洞直入墓室，现已被回填。
周穆王陵在80年代曾被盗，考古人员经过 勘探 ，从墓中发现有 汉代 遗物。并对盗洞进行处理。考古发现，证明为汉代墓葬。