膨化食品是20世纪60年代末出现的一种新型食品，国外又称挤压食品、喷爆食品、轻便食品等。以谷类、薯类、豆类等含水分较少的原料为主要原料，经过加压、加热处理后，原料体积膨胀，内部组织结构发生变化。膨化食品具有组织结构多孔蓬松、口感香脆、酥甜且具有营养价值的特点，深受孩子们的喜爱。
膨化食品的制作工艺包括焙烤、油炸、微波和挤压等，制成体积明显增大的产品，具有酥脆的口感和扑鼻的香味，如雪 米饼 、 薯片 、虾片、 爆米花 等。 膨化食品的原材料适用广泛，口味多样，成为消费大众喜爱的食品。
概念
膨化食品的概念：说起膨化食品人们马上会想到 雪饼 、 薯片 、 虾条 、鸡条等食品，若让大家给膨化食品下个定义那就是一件困难的事了。国内营养学界认为膨化食品又称 挤压食品 、喷爆食品、轻便食品等等，被称为休闲食品中的新秀。具体讲，膨化食品是以谷物、 豆类 、薯类、蔬菜等为原料，经膨化设备的加工，制造出品种繁多，外形精巧，营养丰富，酥脆香美的食品。
主要原料
膨化食品的生产主要以玉米、小麦、 全麦 、燕麦、大米等富含淀粉的谷物， 荷兰豆 、红豆、 鹰嘴豆 等豆类，以及马铃薯、红薯、 花心薯 等薯类为原料，并添加一定比例的调味料和食用油制作而成。膨化食品让 杂粮食品 也有了精细化的食用方式。
主要特点
1.口感好：粮食类产品经膨化后，口感松脆，食味改善，可使粗粮粗硬的组织结构变得容易被接受，口感适宜。
2.有助于消化：原料中的淀粉在膨化过程中很快被糊化，营养成分的保存率和消化率高，有利于营养吸收，另外粮食类含有的 粗食纤维 有助于消化。
主要分类
在GB17401-2003《膨化食品卫生标准》 中按是否经食用油脂煎炸或经植物油喷洒、浸渍将膨化食品分为两大类：油炸型膨化食品和非油炸型膨化食品。如 薯片 、 妙脆角 、 虾片 、 锅巴 等是油炸型膨化食品，而雪 米饼 、 小馒头 、 爆米花 等则是非油炸型膨化食品。
膨化食品大体上可分为几类 ： （1）油炸膨化，如 油炸薯片 、 油炸土豆片 等；（2）焙烤膨化，如 旺旺 雪饼 、 旺旺仙贝 等；（3）挤压膨化，如麦圈、 虾条 等；(4）压力膨化，如爆米花等。
按照用途类型分类：
1.主食类： 烧饼 、面包、馒头、 煎饼 等。
2. 油茶 类：膨化 面茶 。
3. 军用食品 ： 压缩饼干 。
4. 糕点 类： 桃酥 、 炉果 、八件、 酥类糕点 、 月饼 、 印糕 、 蛋卷 等。
5.小食品类： 米花糖 、 凉糕 等。
6.冷食类：冰糕、 冰棍 的填充料。上述食品中，有些品种如膨化面茶、印糕、压缩饼干等全部是用膨化 粗粮 制成的；有些品种只掺入一定比例的膨化粗粮。
由于用途和设备的不同，膨化食品有以下三种类型：
一是用挤压式膨化机，以玉米和薯类为原料生产小食品；
二是用挤压式膨化机，以植物蛋白为原料 生产组织 状蛋白食品( 植物肉 )；
三是以谷物、 豆类 或薯类为原料，经膨化后制成主食。
食品利弊
食品优势
营养成分
富含 蛋白质 的植物原料经高温短时间的挤压膨化，蛋白质彻底变性，组织结构变成多孔状，有利于同人体消化酶的接触，从而使蛋白质的利用率和可消化率提升；产品不易产生回生现象。谷物食品在保存的过程中，回生是经常遇到的问题，由于回生，产品的口感变得粗糙，消化率也大大下降。
膨化食品还有利于食品中营养素的保存。例如大米膨化后，其中的维生素B1、B6的保存率较蒸煮米饭提高1/5-2/3左右。而且膨化食品经高温高压灭菌消毒，更符合卫生要求。
营养价值
采用挤压技术加工以谷物为原料的食品时，加入 虾条 (2张) 氨基酸、 蛋白质 、 维生素 、矿物质、食用色素和香味料等添加剂可均匀地分配在挤压物中，并不可逆地与挤压物相结合，可达到强化食品的目的。由于挤压膨化是在高温瞬时进行操作的，故营养物质的损失小。
食用方便
在谷物、 豆类 、薯类或蔬菜等原料中，添加不同的辅料，然后进行挤压膨化加工，可制出品种繁多、营养丰富的膨化食品；由于膨化后的食品已成为熟食，所以大多为即食食品（打开包装即可食用），食用简便，节省时间，是一类极有发展前途的方便食品。
膨化技术虽属于物理加工技术，粗粮经膨化后，粗硬组织结构受到破坏，再也看不出粗粮的样，吃不出粗粮的味，口感柔软，食味改善、好吃，成为价廉物美的食品。
更易吸收
粮食经过膨化处理后，不仅改变了颗粒的外形，同时也改变了内部的分子结构。在膨化过程中，将不溶性长链淀粉切短成水溶性短链淀粉、糊精和糖，于是膨化食品中的不溶性物质减少了，水溶性物质增多了。这种变化，同粮食在人体淀粉酶的作用下发生的变化很相似。这就是说，膨化食品在还未进入体内的时候，就完成了淀粉的部分裂解过程。所以，膨化食品就特别容易被人体消化和吸收。
高温灭菌
粮食经膨化，等于进行了一次高温灭菌，膨化粉的水分含量低于10%，这样低的水分限制了虫、霉滋生，加强了储存中的稳定性，适于较长期储存。
食品危害
当前膨化食品给人的印象是“五高一多”：高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。而对于其中的 爆米花 则被冠上“含铅高”的标签。这是一种误导，其实食品膨化的加工方式本身并不会带来这些危害。
“五高一多”产生的原因是过量的添加剂造成，与“膨化”这种加工方式没有关系，由于厂家为了提升食品的口味添加了大量的食品添加剂，这些添加剂正是造成膨化食品不健康的原因。而“膨化”的加工方式主要改变食物口感，除油炸及焙烤方式膨化以外，挤压及压力的膨化方式暂未出现明显的危害。
相反，膨化使食物更易于消化吸收。膨化技术使淀粉彻底熟化，内部呈多孔状，水溶性质增加，有利于胃肠消化酶的渗入，提高了营养素的消化吸收率。膨化食品原料主要是以主食制成，若可以不加或者少加添加剂，该类食品的主食化也未尝不可，可以模仿 麦片 、 玉米片 的食用方式。
另外一个误解是" 爆米花 含铅"，因为爆米花在加工过程中由于接触了含铅的金属器具而遭受污染。
实际上，随着科技的进步，爆米花机也有了极大的改进。 不锈钢 制的爆米花机渐渐取代了过去使用转炉式的机器；前几年流行的铝质爆米花机，随着人们对铝质食具危害的认识，也已慢慢被不锈钢爆米花机取代，在生产环节的污染已经渐渐消失。
发育危害
致发育迟缓
铝并非人体需要的微量元素，但食品中含有的铝超过一定标准就会对人体造成危害。杨瑞华主任介绍，日常食品中铝元素的来源，部分来自食品中膨松剂之类的添加剂(如 硫酸铝钾 和 碳酸氢钠 )，部分是从包装材料里溶出，而在一些添加明矾的食品里也会产生铝。专家指出，人体摄入铝后仅有10%－15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种 蛋白质 、酶等人体重要成分结合，影响体内多种 生化反应 ，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆，尤其对身体抵抗力较弱的儿童影响更大，可导致儿童发育迟缓、骨软化症等，智力上也会受到一定的影响。
损害神经系统
食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，合并图册(2张) 在高温的情况下，这些铅容易 汽化 ，汽化后的铅就会污染这些膨化食品。杨瑞华主任表示，铅是多亲和性毒物，积聚在人体内难以排出，主要损害神经系统、造血系统、血管和消化系统。而膨化食品的消费者多数是儿童，他们对于铅危害的承受能力只是成人剂量的一半，甚至更少。此外，铅所造成的危害比较明显，主要的表现就是一些神经系统的行为，比方注意力低下、记忆力差、多动、爱 发脾气 等，或者出现 呼吸道感染 、厌食、贫血、呕吐等症状，膨化食品建议少吃。
降低 小肠 能力
杨瑞华主任介绍，糖精钠俗称糖精，为一种化学合成物的代糖品，是食品添加剂而不是食品，除了在味觉上引起甜的感觉外，对人体无任何营养价值。相反，当食用较多的 糖精 时，会影响儿童肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使食欲减退。如经常食用过量含糖精钠的商品，也会对儿童肝脏和神经系统造成危害。因此，美国等发达国家的法律规定，在食物中使用糖精时，必须在标签注明“可能对健康有害”的相关警示。
影响智力发育
零食是孩子最喜爱的食品，可很多零食都添加了大量的人工合成色素。这些色素都会对儿童造成危害，影响儿童健康成长。由于儿童正处于生长发育期，体内器官功能比较脆弱，神经系统发育尚不健全，对化学物质比较敏感，需要大量的优质蛋白质和 类脂 等营养元素补充，但膨化食品中的人工合成色素并不能提供这些营养。相反，人工 合成色素 自身或其代谢产物具有一定毒性，如果长时间进食含合成色素的食品，会影响神经系统的冲动传导，刺激大脑神经而出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、行为过激等。
铝摄入超标
专家通过近几年全国食品污染物监测网的数据和对加工食品中铝含量的专项监测，我国四成儿童铝摄入量超标。营养与食品安全专家指出，铝含量较高的食品，主要就是面粉及其制品。
沈阳市 中毒救治中心、 沈阳市第九人民医院 小儿科 主任朱艳杰介绍，如果在食品生产过程中使用铝制的工具和容器，就会在食品中引入铝元素，用铝制品包装或盛放食品也可导致食品铝含量超标。
为什么膨化食品易含有铝？朱艳杰介绍，一是膨化食品使用的 泡打粉 里面可能含有铝；二是膨松剂的 硫酸铝钾 是一种含铝化合物，虽然无铝膨松剂早已研究成功，但是无铝膨松剂的成本要比含铝膨松剂高出三到四倍。因此很多膨化食品企业都还在选择使用含铝膨松剂。
儿童是膨化食品、 威化饼干 等食品的主要消费群体，如果这些膨化食品铝超标，那么对儿童健康肯定会造成危害。研究证明长期铝摄入过多对孩子骨骼生长和智力发育都会造成不良影响；摄入过高的铝，可能导致钙流失，抑制骨生成，发生骨软化症。
其他
由于儿童肝脏解毒功能、肾脏排泄功能不够健全，进食 合成色素 ，会大量消耗体内解毒物质，干扰体内正常代谢功能，从而导致 腹泻 、腹痛、 营养不良 和 皮疹 、 荨麻疹 、哮喘等多种过敏症。
膨化食品外撒料杀菌不彻底、食品 输送带 清洗不彻底、食品输送带裸露空气中的细菌杀菌不彻底、工作人员防控不到位等都是造成微生物菌落总数超标的原因。
注意事项
适量食用。吃太多膨化食品会影响主食的摄入，建议在购买膨化食品时选择包装适量的产品。
开袋即食。膨化食品较为酥脆，容易吸潮失去口感和风味，建议打开包装后一次性吃完，不要在空气中暴露存放过久。
选购
1、选品牌。首选大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品。
2、看标识。选购有预包装的产品并注意产品的标签标识。购买时特别注意产品的生产日期，选择 保质期 内的产品，最好是近期生产的产品。
食用
1、打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。
2、不宜长期过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量大量摄入，易造成人体脂肪积累。
3、对于 糖类 摄入不宜过多的人群或 高血压 病人，应谨慎选择膨化食品。
4、少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。
食品标准
膨化食品有《膨化食品卫生标准》GB 17401-2003、《食品添加剂使用卫生标准》GB 2760-2007、《膨化食品》GB/T 22699等国家标准。
禁止添加“铝”
2013年3月15日，卫生部在官网上发布了《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（征求意见稿） ，其中拟撤销膨化食品中12种含铝食品添加剂的使用规定。
有调查显示，7-14岁儿童通过膨化食品摄入的铝相对较高，为保护儿童身体健康，膨化食品拟“禁铝”，其中涉及的合成 着色剂 品种有： 赤藓红 及其铝色淀、 胭脂红 及其铝色淀、 诱惑红 及其铝色淀。
膨化食品事件
2014年7月1日起，根据《食品安全法》和《 食品添加剂新品种管理办法 》的规定，膨化食品禁用含铝食品添加剂。
2015年8月11日， 云南省 将全面禁止 烘焙食品 和膨化食品使用食用 糖精钠 和含铝 食品添加剂 ，“甜味剂”等食品添加剂将集中“ 下岗 ”。