海鲜炒饭

以白饭为主料制成的菜品

海鲜炒饭 是一道菜品,属于家常美食。主要原料有白饭, 鸡蛋 ,葱等,主要配料有食用油、精盐等,通过高温翻炒的方法制作而成。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

炒饭

白饭300克,鸡蛋2个,葱2根, 虾仁 、 墨鱼目 、 瑶柱 各30克,去骨鱼肉10克,油3大匙,胡椒盐、 碳酸氢钠 各1/2小匙,淀粉1大匙,盐、胡椒粉各1/2小匙。

制作方法

①葱洗净、切末;鸡蛋打入碗中,滤出蛋白, 蛋黄 留用;去骨鱼肉洗净,切片,再对半切开。

②墨鱼去外膜切丁,和 鳐柱 、虾仁均洗净,放入碗中加胡椒盐、苏打粉、淀粉和部分蛋白拌匀,放入滚水中氽烫,捞出;蛋黄倒入热油锅中煎成 蛋皮 ,取出切丝备用。

③锅内倒入2大匙油烧热,爆 西亚火葱 末,加入剩余的蛋白略炒,放入 虾仁 、 墨鱼目 、 瑶柱 、去骨鱼肉拌炒,加入白饭、盐、胡椒粉炒匀,盛入盘中,盘边排入 蛋丝 即可。

西式海鲜炒饭

食材

虾200克, 西芹 200克,鸡脯肉150克,大米100克, 腊肠 2根,洋葱1/2个,红、 黄甜椒 各1个,蒜6瓣。植物油、 海鲜汤 、 番茄酱 、盐、胡椒粉、 匈牙利 红粉各适量。

做法

1、鸡脯肉、香肠切成丁;洋葱、西芹、 甜椒 洗净后切成丁;蒜去皮切丁备用。

2、虾洗净除去沙线;大米洗净,浸泡30分钟后沥干水分待用。

3、锅放入油,待油热放洋葱、蒜炒香,再放入 鸡丁 、香肠丁、西芹、番茄酱拌炒,再放入大米、盐、胡椒粉、匈牙利红粉及海鲜汤。

4、用小火翻炒至大米五成熟,盛入电饭锅内,再放入剩余的 海鲜汤 、虾及甜椒煮熟即可。

食用须知

虾营养丰富,含 蛋白质 是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及 维生素a 、 氨茶碱 等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

参考资料

  1. 海鲜炒饭 下厨房 2021-07-10