湟中区是中国青海省西宁市下辖的一个 市辖区 ，位于青海省东部，地理坐标为北纬36°13′32″~37°03′19″，东经101°09′32″~101°54′50″。总面积为2444平方公里。截至2025年5月官网显示，湟中区的常住人口39.7万人。 该区辖1个街道、10个镇、5个乡，另辖1个乡级单位。区政府驻地在 鲁沙尔镇 。湟中区属于高原大陆性气候区。
湟中区地处 青海省 的东部，是西北黄土高原和青藏高原过渡地带。境内地势南、西、北高而东南略低， 湟水 由西向东横贯县境中部。该区拥有丰富的土地资源、矿产资源、水利资源和 森林资源 。土地总面积为403.28万亩，林地面积为135820.4公顷，截至2021年，湟中区共有河流15条，除群加河道直接汇入 黄河 外，其余均属湟水河水系，水资源总量为7.334亿立方米。此外，湟中区还有10多种矿产资源，如 石灰岩 、 白云岩 等。
湟中区是一个多民族聚居的地区，有回、藏、土、蒙等24个少数民族。该区的历史文献中，“湟中”一词泛指 湟水 流域，自此才有了特定含义。新中国建立后，湟中区曾为省直属县，后来属于 西宁市 和海东地区，最终于2020年7月22日撤县设区，更名为湟中区。
湟中区拥有丰富的旅游资源，其中著名的景点包括塔尔寺、群加国家级森林公园、上五庄水峡等。此外，湟中区还有一项非物质文化遗产名录，即青海省湟中县的“银铜器制作及鎏金技艺”。
2020年，湟中区实现了地区生产总值168.8亿元，同比增长0.1%。该区还荣获了全国脱贫攻坚“组织创新奖”称号，并作为 青海省 唯一入选案例入编《中国减贫奇迹怎样炼成——脱贫攻坚案例选》。
历史沿革
秦汉 以前，湟中属“羌戎之地”。西汉武帝时， 汉军 进据 湟水 流域，在今 西宁市 设西平亭，湟中从此列入中央政权版图。此后，汉在今 湟源县 设 临羌县 ，归金城君辖，湟中属临羌县。
东汉末年 ，在青海省东北部设置 西平郡 ，改西平亭为 西都县 以为郡治，今湟中大部分地区归属西都县辖。
魏晋 ，临羌县移治今湟中 多巴镇 ，此后很长时期湟中地区为西都、临羌两县辖地。
晋朝 和 南北朝 时期，湟中和 青海省 东北部地区一样，先后在 前凉 、 后凉 、 南凉 、 西秦 和 北凉 等地方割据政权的统治下。
唐代在今 西宁市 设置鄯[shàn]城县，湟中归 鄯城县 辖。唐朝末年，湟水流域被 吐蕃 占领。
宋初， 湟水 流域属吐蕃角厮罗政权管辖，后湟中为宋 西宁州 地，在今 鲁沙尔镇 徐家寨村一带设置倚郭县。不久，西宁州先后被金、夏占领，湟中地区归金和西夏西宁州辖。
明时，湟中地属 西宁卫 ，明以后， 汉族 、 回族 大量移居境内，逐步形成了以汉族为主，汉、回、藏等多民族共居的地区。
清时地属 西宁县 。
民国三十二年（1943年），西宁县县城迁至鲁沙尔，
民国三十五年（1946年），始称湟中县。
新中国建立后，湟中为省直属县。
1960年1月至1961年7月，属 西宁市 。
1961年8月，复为省直属县。
1978年，划归 海东市 。
1979年，划属海东地区。
2000年1月，属西宁管辖。
2019年11月，《国务院关于同意青海省调整西宁市部分行政区划的批复》（国函〔2019〕106号），批准撤销湟中县，设立西宁市湟中区。
2020年6月23日，西宁市第十六届 人民代表大会 常务委员会第二十九次会议通过了《关于湟中县撤县设区有关事项的决定》。7月16日，湟中县第十六届人民代表大会常务委员会第二十七次会议通过《关于湟中县撤县设区有关事项的决定》。7月22日，湟中举行撤县设区大会，湟中县自此更名为湟中区。
地理环境
地貌
湟中区为西北黄土高原和青藏高原过渡地带，属青藏高原凉温干旱地区，境内三面环山，祁连山余脉娘娘山雄踞西北，拉脊山脉绵亘西南。境内沟谷错纵、山川相间，地形地貌比较复杂，地势南、西、北高而东南略低，海拔2225—4488米。
气候
湟中区属高原大陆性气候，年平均气温5.1℃，年平均降水量509.8毫米，年蒸发量900—1000毫米，平均无霜期170天，日照时数2453小时。
水文
湟水 由西向东横贯区境中部，大南川、西纳川、云谷川等十四条河流呈 扇形 从南、西、北三面山区汇集湟水。
自然资源
土地资源
截至2011年，湟中区土地总面积403.28万亩，其中耕地面积104.88万亩，园地449.3亩，林业用地42.22万亩， 牧草地 144.8万亩，居民点及工矿用地29.57万亩（ 农村居民点 13.93万亩），交通用地2.12万亩，水域面积4.64万亩，未利用土地74.77万亩。
矿产资源
截至2011年，湟中区境内主要有丹麻彩玉、 石灰岩 、 白云岩 、 硅土 、矿泉水、砂石、 粘土 、地热、 花岗石 、三岔（金、铜、 ）等10多种矿产资源。探明 石灰石 储量1.22亿吨，其中门旦峡矿区9888.32万吨，上峡门矿区2281.73万吨；白云岩储量1982.3万吨，其中，门旦峡矿区储量1482.3万吨，小石门矿区储量500万吨； 硅石 储量841.22万吨；升平镁质粘土矿2893.75万吨；甘河滩矿区红粘土岩储量837.37万吨。
水资源
截至2021年，湟中区共有河流15条，除群加河道直接汇入 黄河 外，其余均属 湟水 水系，水资源总量7.334亿立方米，实际可利用水资源4.2亿立方米，人均占有量893立方米，仅为全国人均占有量的36.3%。
2011年，湟中区工程蓄水能力4680万立方米，调蓄能力不到可利用水资源的20%。全区年总用水量1.63亿立方米。其中工业用水2328.8万立方米，城镇生活用水2189.6万立方米，农业用水10691万立方米（包括生态用水和林业用水），农村人畜饮水1080.73万立方米。
2011年，湟中区现有各类水利工程600余项，建筑39640座，其中9个万亩灌区有干、支渠174条、1203公里，斗、毛渠406条772.9公里。
生物资源
截至2021年，湟中区林区内分布有 云杉 、桦、 落叶松 、 青杨 、 沙棘 、 柠条锦鸡儿 、金露梅、 银露梅 等140多种植物资源（其中有 党参 、大黄、 冬虫夏草图 、 北柴胡 、 红景天 等20多种药用植物）和白唇鹿、 马鹿 、 马麝 、 猞猁 、 赤狐 、兰马鸡、 雪鸡 、 荒漠猫 等20多种野生动物资源。
行政区划
截至2025年5月，湟中区辖10镇、5乡、1个街道办事处，380个行政村。
截至2018年，湟中区辖1个街道、10个镇、5个乡：康川街道、 鲁沙尔镇 、 西堡镇 、 上新庄镇 、 田家寨镇 、 甘河滩镇 、 共和镇 、 多巴镇 、 拦隆口镇 、 上五庄镇 、 李家山镇 、 群加藏族乡 、 土门关乡 、 汉东回族乡 、 大才回族乡 、 海子沟乡 ；另辖1个乡级单位： 甘河 工业园。
人口民族
截至2010年，湟中区总人口437835人，占 西宁市 总人口19.82%。 城镇人口 73792人，乡村人口364043人，城镇化率16.85%。湟中区以 汉族 为主，少数民族有： 藏族 、 回族 、 土族 、 撒拉族 、 蒙古族 等。
湟中县2017年辖10镇5乡1个街道办事处，380个行政村、16个社区居委会。 户籍人口 48.18万人，其中农业人口37.01万人，占总人口的76.8%；城镇人口11.17万人，占23.2%；男性人口24.8万人，占51.5%；人口密度197人/平方公里。
根据第七次全国人口普查结果，现将2020年11月1日零时全区常住人口的基本情况公布如下：
一、全区常住人口
全区常住人口为395043人，与2010年第六次全国人口普查的437835人相比，减少42792人，下降9.77%，年均下降1.02%。
二、户别人口
全区共有家庭户115403户，集体户4835户，家庭户常住人口为375408人，集体户常住人口为19635人。平均每个家庭户的人口为3.25人，比2010年第六次全国人口普查时减少0.61人。
三、民族人口
全区常住人口中， 汉族 人口为280214人，占70.93%；各少数民族人口为114829人，占29.07%。与2010年第六次全国人口普查相比，汉族人口减少40903人，下降12.74%；各少数民族人口减少1889人，下降1.62%。
四、全区常住人口性别构成
全区常住人口中，男性人口为205999人，占52.15%；女性人口为189044人，占47.85%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为108.97，比2010年第六次全国人口普查时下降0.22。
五、全区常住人口年龄构成
全区常住人口中，0-14岁人口为78208人，占19.8%；15-59岁人口为262240人，占66.38%；60岁及以上人口为54595人，占13.82%，其中65岁及以上人口为40721人，占10.31%。与2010年第六次全国人口普查相比，0-14岁人口的比重下降1.33个百分点，15-59岁人口的比重下降2.67个百分点，60岁及以上人口的比重上升4.01个百分点，65岁及以上人口的比重上升4.2个百分点。
根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，湟中区常住人口为395043人。
经济
综述
2011年，湟中区实现 地区生产总值 124.45亿元，比2010年增长（增长基础均为2010年，下同）18.7%，超计划3.7个百分点，其中， 第一产业 增加值11.65亿元、增长6.9%， 第二产业 增加值99.69亿元、增长22.6%，第三产业增加值13.11亿元、增长5.4%；完成地方财政一般预算收入9300万元、增长24%，超计划7个百分点。
2017年全年实现地区生产总值153.9亿元、增长6.6%；完成 固定资产投资 104.2亿元、增长19.8%；完成地方公共财政预算收入2.3亿元、同口径增长17.3%； 社会消费品零售总额 达17.7亿元、增长10.8%；城镇居民 可支配收入 达27685元、增长9%，农村居民 人均可支配收入 达9824元、增长9.1%。
2019年，湟中全年 地区生产总值 增长5.4%，县属固定资产投资增长186.9%，社会消费品零售总额增长6.7%，地方公共财政预算收入增长15%、突破3亿元大关，农村居民人均可支配收入增长9.2%、达到11756元；
2020年，湟中区实现地区生产总值168.8亿元、增长0.1%；社会消费品零售总额23.9亿元、下降19.3%，地方公共财政预算收入3.9亿元、增长28.7%，农村居民 人均可支配收入 增长7.6%、达到12655元。
2021年，湟中区实现生产总值200亿元，增长11.8%；固定资产投资增长15.7%，高于2021年初任务5.7%；实现社会消费品零售总额25.9亿元、增长8.5%；地方一般公共财政预算收入突破4亿元、增长5.5%；农村居民人均可支配收入达14171元、增长12%，增速快于城镇6%。
第一产业
2011年，湟中区全年完成农业项目投资4.7亿元，比2010年增长15.9%。在拦隆口、共和等乡镇新建蔬菜温棚3000栋，建成蔬菜生产基地6个；新建妙乐、荣盛等养殖基地15个，改造提升圣亚、春源、文元等养殖基地17个，完成畜棚建设75000平方米；加强水利基础设施建设，改造各类渠道307公里，改善灌溉面积1.7万亩，人饮工程解决了25个村、2.97万人、2.24万头（只）牲畜的饮水安全。
2011年，湟中区优势特色农作物种植比例达到76%，粮食总产量达到13.47万吨， 油料 产量分别达到4.3万吨，与上年基本持平，蔬菜种植面积12.55万亩，总产量达到28.14万吨，肉、蛋、奶、毛产量分别达到2.58万吨、2440吨、6.59万吨、487吨。新培育龙头企业7家、专业合作社50家，建成蔬菜保鲜库3座、蔬菜配送中心2处，城市直销点6个。实现农业 总产值 22亿元，增长13.1%；农民人均纯收入达到5894元，增长23.3%，净增1113元。
第二产业
2011年，湟中区属工业完成投资7.2亿元，比2010年增长17.3%； 有色金属 、化工、建材等行业重点工业产品生产、销售进一步扩大，实现全社会工业总产值266.26亿元，增长38.8%，工业对生产总值贡献率达到74.4%，其中，区属工业产值22.84亿元，增长15.1%。
2011年，湟中区全年实施各类项目131项，完成区属 固定资产投资 26.4亿元，增长31.2%，拉动经济增长2.35个百分点，超省下达目标任务16.2个百分点、市分解任务1.2个百分点；落实各类项目专项资金8.51亿元，贷款1.05亿元，引进及自筹资金16.83亿元。
第三产业
2011年，湟中区全年接待游客244.4万人次，实现旅游收入3.79亿元，分别增长11.1%和22.2%。
2011年，湟中区客运量、货运量分别达到2478万人（次）和620万吨，增长40%和29%。
2011年，湟中区全年实现 社会消费品零售总额 7.24亿元，增长16.3%。
文化
非遗文化
2010年，青海省西宁市湟中区申报的“银铜器制作及鎏金技艺”，入选第三批 国家级非物质文化遗产名录 ，传统技艺项目类别，序号9。
艺术文化
灯影戏 ，皮影戏剧种，俗称“影子”。唱灯影戏叫“唱影子”，看灯影叫“看影子”，灯影戏唱腔也叫“影子腔”。灯影戏的人物形象，道具（如车、马、刀、枪、桌椅等）是用加工的 黄牛 皮革雕制而成。人物 脸谱 神态各异，服装花纹细腻，色彩鲜明，对比清晰。它是由演员操纵皮影表演，透过灯光投影于银幕，让观众看影像的一种 戏曲表演 形式。
交通
湟中区境内， 青藏铁路 、 109线国道 、西湟一级公路、西久公路穿境而过， 西塔高速公路 直达县城，22条县乡公路纵横交错，全区乡乡通油路、村村通公路。
截至2008年，湟中区 农村公路 通车里程达1803公里，其中，县道508公里、乡道584公里、村道702公里，建成农村公路桥梁213座。
社会
教育事业
2011年，湟中区坚持教育资源均等化配置，“ 两基 ”工作通过国家验收。投资2.32亿元，实施教育事业项目39项，改造校舍面积17.7万平方米，是2010年的2倍多。
医疗卫生
2011年，湟中区第一人民医院、乡镇卫生院完成机构改革岗位设置；拦隆口、上五庄卫生院业务用房建成，县医院医技楼项目主体 封顶 ， 人口自然增长率 为6.3‰。
2020年6月2日，湟中县入选第五批国家慢性病综合防控示范区。
基础设施
2011年，湟中区建成5个乡镇文化站，26个村级文化活动中心，13628户农村危旧房改造及农村奖励性住房建成，720套城镇 保障性住房 开工建设。42个村扶贫开发整村推进项目全面完成，扶持贫困户1.01 万户 。
社会保障
2011年，湟中区实现城镇新增就业2371人，城镇登记失业率控制在3.3%；转移农村劳动力15.3万人次，实现劳务性收入8.06亿元。 新农合 参合率达99%，新农保参保率达到79%。
2011年，湟中区发放各类民政救助金2.47亿元，相继建成县级福利中心及鲁沙尔、李家山2所敬老院。
脱贫攻坚
湟中全力以赴抓脱贫，全县剩余的172户、503名贫困群众全部达到脱贫标准，全县8980户28706名贫困人口全部脱贫，历史性消除了绝对贫困，一举摘掉了贫困县帽子；逐步补齐了224个非贫困村基础短板，156个贫困村安全饮水、村道硬化、 光纤 网络实现了全覆盖，荣获全国脱贫攻坚“组织创新奖”、全省脱贫攻坚先进集体和“十三五”易地扶贫搬迁工作先进县荣誉称号；
城乡建设
2020年4月14日，湟中区入选2020-2021年 水系 连通及农村水系综合整治试点县。
旅游
湟中区景点主要有： 塔尔寺 ，群加国家级森林公园、上五庄水峡、大源南朔山、上新庄药水滩、莲花山旅游风景区等。
代表人物
湟中区著名人物有 藏传佛教 格鲁派创始人 宗喀巴 ，最早的共产党员寇从善，社会知名人士窦仁山、马兴泰， 清代 举人 杨兴霖、 李焕章 ，武术名家 赵成章 ，名艺人甘世霖、血日尼玛、罗藏丹珠、 兽医学 名家 韩宝仁 ，农民书法家莫如志。
获得荣誉
2010年4月27日，入选全国阳光体育先进县（市、区）名单。
2015年7月31日，入选国家农产品质量安全县创建试点单位名单。
2019年11月，入选第二批节水型社会建设达标区。
2019年12月6日，入选全国农民合作社质量提升整县推进试点单位。
2020年3月19日，入选第一批全国农作物病虫害“绿色防控示范县”创建推评名单。
2020中国夏季休闲百佳县市。
2020年5月，入选“2020中国避暑名县榜”。
2020年7月，湟中区入选2020中国秋季休闲百佳县市，排名第54位。
2020年7月23日，入选全国首批“共同缔造”培训基地名单。
2020年11月，入选水利部第一批深化小型水库管理体制改革样板县（市、区）名单。
2021年，入选国家农产品质量安全县名单。
2021年7月，入选城乡交通运输一体化示范县名单。
2021年9月8日，入选 国家能源局 综合司整县（市、区）屋顶分布式光伏开发试点名单。
2022年8月，湟中区入选“2022年国家农业现代化示范区”创建名单。
2023年12月21日，入选2023年全国休闲农业重点县名单。
2024年1月，湟中区入选2023第三届《中国文化百强县》。
2026年1月，湟中区入选2025第五届《中国文化百强县》名单。