萝卜丝饼

以面粉、萝卜为主料制作的小吃

萝卜丝煎饼 饼,是以小麦面粉、萝卜丝和 鸡蛋 等材料制作的一道小吃,属于江苏风味小吃。

食品简介

萝卜丝饼是以小麦面粉、萝卜丝和鸡蛋等为主要原料加工制作而成的一种 常州 (一说 上海市 )、 重庆市 等风味小吃,它色泽淡黄,酥脆鲜香,深受大众欢迎。

烹制方法

1.板油(剥去外衣),切成细粒;

2.葱白切成细粒;

3.鸡蛋打散;4. 白萝卜 去皮刨成丝,加盐拌匀,腌渍30分钟,放在纱布里挤去水分,加 香油 调匀;

5. 萝卜丝 放在盆里,加板油、火腿末、葱白、味精、 白糖 、细盐,拌匀成馅心;

6.将 经典五仁馅 分成20份,搓成小 圆球 ;

7.取面粉200克, 猪油 100克拌和搓透,制成干 油酥 ;

8.另用面粉300克,加猪油50克、温水150毫升,拌和揉透,制成水油面;

9.将水油面搓圆擀平,中间放上干油酥,包拢捏紧搓成圆球状;

10.再擀成长方形,分三层折叠在一起,擀成约长4厘米的长条,切成20只剂子;

11.剂子放台上按扁,放入馅心,包拢捏紧,按成圆饼,面上涂 鸡蛋 液,撒上芝麻,即成 油酥饼 生坯;

12.炒锅 上火 ,放熟猪油,烧至五成热,将酥饼坯放入锅中,用中火氽炸,并用竹筷不停翻动,约炸8~9分钟,见酥饼浮上 油面 、呈淡黄色时,捞出装盘。

工艺提示

1.精心制作饼坯,酥层分明,没有硬片,熟后酥脆可口;

2.中火温 油炸饼 坯,避免外糊内生;

3.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。

营养价值

小麦面粉:面粉富含 蛋白质 、 糖类 、 维生素 和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。

猪油 (板油):猪油中含有多种 脂肪酸 , 饱和脂肪酸 和不饱和脂肪酸的含量相当,能提供极高的热量,并且含有的 维生素a 、 维生素e 也很丰富。

白萝卜 :白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、 淀粉酶 、氧化酶、锰等元素。

火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

鸡蛋 :鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

营养成分

参考资料

  1. 萝卜丝饼 香哈网 2021-07-18