清蒸鲍鱼

清蒸方式烹饪的鲍鱼

清蒸鲍鱼是一道美食,主要以鲍鱼为原料,以清蒸的方式来食用。菜色洁白,清鲜嫩爽,营养价值高,保持了鲍鱼的原汁原味,与 姜汁 同食口味尤佳,具有滋阴明目、调节肝肾等食疗功能。

菜品做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

材料

主料:鲜鲍鱼6只

配料: 西亚火葱 1根、姜1小块、蒜2瓣、小红辣椒2个

调料:有机 酱油 1大勺、油少许

制作步骤

1.姜切丝,蒜切末,葱和小红辣椒切粒;

2.鲍鱼洗净,切花刀;鲍鱼表面抹一层盐,撒上姜丝和一半蒜末;

3.锅中烧水,水开后放入鲍鱼,大火蒸8分钟,出锅后撒上葱丝;再淋适量 酱油 ;

4.另起 锅烧 热油,加入剩余的蒜末和小红辣椒粒爆香,趁热浇在鲍鱼上即可。

做法五

材料

基酒 :鲍鱼(200克)

调料:盐(5克) 料酒 (10克) 硬皮葱 (10克) 味精(2克) 姜(30克) 醋(20克) 花椒 (5克) 酱油 (15克) 小磨香油 (5克)

制作步骤

1.将鲍鱼两面 上斜 直刀 ,由中间切开;

2. 葱姜洗净,葱切条,姜一半切末,另一半切片;

3. 将鲍鱼摆盘中,加料酒、味精、 高汤 100毫升、葱条、姜片、花椒和盐,上屉蒸;

4. 蒸10 分钟左右取出,拣出葱、姜、花椒;

5. 碗内加入醋、 酱油 、姜末、香油兑成 姜汁 ;

6. 食时,将姜汁与鲍鱼一起上桌, 蘸 姜汁吃。

工艺提示

加工姜末时,要细小均匀,案板要干净。

做法六

材料

• 鲍鱼 (1000克)

• 葱花 (10克)

•  香菜 (10克)

•   鲍鱼汁 (2茶匙)

•   酱油 (1匙)

• 糖 (1勺)

• 盐 (1匙)

• 味精 (1匙)

•   水淀粉 (3勺)

制作步骤

把切好的鲍鱼摆放在清洗干净的鲍鱼壳中,蒸锅加入水烧开后,把鲍鱼放在里面蒸10分钟。

蒸好的鲍鱼从锅中取出来注意小心不要烫手,摆放在盘中。

在炒锅中倒入适量的水加热放入 鲍鱼汁 、 酱油 、糖、盐调好味道放入葱花香菜,最后用 水淀粉 勾芡 ,淋在鲍鱼上即可。

做法七

材料

鲍鱼10个,姜,葱,大蒜, 蒸鱼 豉油。

制作步骤

1.首先将鲍鱼清洗干净,用小刀将壳取出,洗净备用。去除内脏,清洗后,将鲍鱼打上花刀,装入壳内。葱白切段,葱叶切花、姜切成姜丝、蒜子切碎。

2.将鲍鱼装盘,摆上姜丝、葱白段。

3.锅中倒入清水,将摆好盘的鲍鱼隔水蒸5分钟。蒸好后,将葱段夹出来,撒上葱花备用。

4.锅中放入油,下入蒜子爆至金黄色,有香味溢出后,盖在鲍鱼上,接着淋入蒸鱼 酱油 即可。

历史文化

鲍鱼,虽然叫鱼,但实际上并不是鱼类,它属无脊椎 软体动物门 。鲍鱼的软体部分肉肥、细嫩,含有丰富的蛋白质,而且有养心明目的食疗作用,营养价值高,是名贵的海八珍之一。 大连市 沿海附近岛屿都盛产鲍鱼。

营养成分

·热量 (261.61千卡)

· 蛋白质 (28.18克)

·脂肪 (7.33克)

· 糖类 (23.14克)

· 粗食纤维 (2.42克)

· 维生素a (71.55微克)

·胡萝卜素 (142.00微克)

·硫胺素 (0.05毫克)

· 维生素B2 (0.39毫克)

·尼克酸 (1.30毫克)

· 维生素c (3.30毫克)

· 维生素e (8.00毫克)

·钙 (597.50毫克)

·磷 (217.63毫克)

·钠 (7103.06毫克)

·镁 (164.94毫克)

·铁 (48.85毫克)

·锌 (4.18毫克)

·硒 (43.90微克)

·铜 (1.57毫克)

·锰 (2.17毫克)

·钾 (506.53毫克)

· 叶酸 (4.50微克)

·胆固醇 (484.00毫克)

菜品特色

清蒸鲍鱼,主要以鲍鱼为原料,以清蒸的方式来食用,其味道鲜美,营养价值高,保持了鲍鱼的原汁原味。

参考资料

  1. 鲍鱼N种吃法 清蒸鲍鱼-美食,食谱-北方网-新闻中心 北方网 2024-01-28