赤豆糯米饭

以糯米为主材制成的家常湘菜

赤豆糯米饭是一道家常湘菜。

制作方法

制作方法一

糯米300克,花生米适量, 赤豆 适量,葱末适量, 香芹 末少许,熟芝麻少许,腊肉适量,盐适量, 鸡粉 少许,水适量。

制作方法

1、把糯米先用水泡发滤干水份,赤豆提前一天泡软备用。

2、花生米去皮,准备姜末香芹末,熟芝麻,腊肉切片过水备用。

3、热锅下油,爆香腊肉,撒姜末,倒入糯米,花生米,赤豆不断翻炒,最后撒少许盐和鸡粉拌匀了,倒入电饭锅,水一定不能放多了,刚好和腊肉糯米平水即可。

4、等电饭锅跳闸后,开盖撒上熟芝麻和香芹末即可。

制作方法二

健康提示

老一辈的 长沙市 人都知道,在 冬至 那一天一定要吃上 糯米饭 。糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。若是能用上 黑糯米 ,那就更好了,黑糯米有助于产妇滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿。这道食谱糯米喷香,腊肉油而不腻, 赤豆 和花生都焖入味了,特别好吃。若是想吃得更为健康,可减少腊肉的比例,增加多一点 豆类 杂粮亦可。

食俗

在江南水乡,有 周百义 之夜 全家便利商店 欢聚一堂 共吃赤豆糯米饭的习俗。

相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于 冬至 这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕 赤豆 ,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。