尹氏鸡汁汤包是 南京市 小有名气的小吃,属 金陵 菜、金陵小吃,尹氏鸡汁汤包的汤包皮很薄,但夹起来不容易破。慢慢提起来,放入可口,包子里醇厚的 鸡汁 就顺势涌入嘴里,味道鲜美回甜。除了汤包,这里的 南京鸭血粉丝汤 做的也不错,价格也相当便宜。逛街逛累了,来这里品尝一笼汤包就上一碗鸭血粉丝汤,感觉轻松又惬意。
制作材料
面粉500g,熟鸡肉500g,净肋条肉500g,肉皮250g, 原汁 鸡汤100g, 酱油 75g,精盐10g, 白糖 25g, 虾籽 5g,葱、 绍酒 少许,清水适量
制作工艺
熟鸡肉切成0.3厘米见方的小丁,肉皮洗净后下汤碗煮至八成熟,晾凉后剁碎粒,下锅入进原汁鸡汤、 鸡丁 ,加入酱油25g,精盐10g,虾籽、绍酒、姜葱末煮沸,撇去浮沫,收浓汤汁,冷却为皮汤,猪肋条肉洗净,剁成肉 ,加进酱油、白糖、姜葱末搅拌上劲后再加进鸡丁皮汤调拌均匀即成鸡肉汤包馅,制皮、包捏和成熟方法均同 蟹黄汤包 。
风味特点
鸡汁汤包的特点是皮很薄,汁很鲜,肉馅有嚼劲,不肥腻,甜甜的,且 卤汁 鲜美。
营养价值
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其 蛋白质 的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部 必需氨基酸 ,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克 脂类 物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。
鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含 维生素 B12、 吡哆醇 、 维生素a 、 维生素D 、 维生素k 等。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不 饱和脂肪酸 — 油酸 ( 单不饱和脂肪酸 )和 亚油酸 (多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度 脂蛋白 胆固醇。