山南史称“雅 ”，是 西藏自治区 古文明的发祥地之一。 地处 冈底斯山脉 与念青 唐古拉山脉 以南，雅鲁藏布江中游的 雅砻河 河谷一带。海拔3580米，境域东西长418千米、南北宽约317千米，总面积79090平方千米。山南市北接西藏首府 拉萨市 ，西与 日喀则 毗邻，东与 林芝市 相连，南与 印度 、 不丹 两国接壤。是 中国 西南边境的重要门户。 2020年11月第七次全国人口普查数据，全市常住人口354035人，其中 藏族 人口318250人。
大约在四、五万年以前，雅砻一带已有藏族先民繁衍生息。公元前二世纪，悉补野部落首领第一代 赞普 聂赤统一 野牦牛 部落，建立联盟政权，并确立子孙 世袭 赞普制度。7世纪中叶，第三十二代赞普 松赞干布 先后征服苏毗、 阿里地区 及其他小部落，统一了 青藏高原 ，建立 吐蕃 政权，并逐步将政治、经济、文化中心由山南琼结向 拉萨市 地区转移。17世纪之后，佛教 格鲁派 成为 西藏地方 政教合一的统治系统。1751年， 格桑嘉措 格桑嘉措 执政时期， 噶厦 （西藏地方政府）在山南设基巧辖 10余个宗，其中 乃东区 、 琼结县 、 贡嘎县 由 驻藏大臣 直接监管。1978年10月，山南地区行政公署成立，驻地 泽当镇 。2016年1月， 国务院 批复同意设立地级山南市。下辖 乃东区 、 扎囊县 、 贡嘎县 、 桑日县 、 琼结县 、 曲松 县 、 措美县 、 洛扎县 、 加查县 、 隆子县 、 错那县 、 浪卡子县 。山南市成为 西藏自治区 第五个 地级市 。
山南市自古就有“西藏粮仓”之称，农牧业占有重要地位。山南地区生产总值242.98亿元，增长1.7%。其中 第一产业 增加值9.88亿元、增长5.2%； 第二产业 增加值115.69亿元、增长1.8%； 第三产业 增加值 117.41 亿元、增长 1.3%。第一产业增加值占 地区生产总值 比重4.1%；第二产业增加值占地区生产总值比重 47.6%；第三产业增加值占地区生产总值比重248.3%，与2021年相比一产、二产比重均提升 0.3 个百分点，三产比重下降 0.6 个百分点，三次产业比调整为 4.1:47.6:48.3。2022年山南市人均地区生产总值 68609 元、增长2.7%。
西藏自治区 历史上的众多杰出人物如噶尔·东赞宇松、 俄·洛登喜饶 等都诞生在山南。山南有着众多的文物古籍和十分丰富的旅游资源，境内有 雅鲁藏布江 大瀑布、雅砻风景名胜区等7大景区58个景点，如桑耶景区、 雍布拉康 、 羊卓雍措 等，是一个集娱乐、休闲、科考、探险于一体的地方。2023年1月17日，国家民委命名山南市为第十批全国民族团结进步示范市。
名称
山南市位于 西藏 南部，因地处 青藏高原 冈底斯山脉和念青 唐古拉山脉 以南而得名。
历史沿革
唐以前
四五万年以前，山南（史称“雅砻”）一带就有 藏族 先民繁衍生息。今 泽当镇 附近萨热村的一块土地“索当”是传说中 西藏自治区 的第一块农田。
四五千年以前，西藏社会出现“小邦”时代。雅砻地区形成雅隆部落联盟，又称雅砻补野部落，也称为“六 牦牛 部”，由六个小部落组成，各自为政。
公元前2世纪， 聂赤赞普 游历至雅砻地区时，被代表当地部落利益的12名雍仲本教徒推举为王，成为 西藏 历史上第一位赞普。 聂赤将努部首领等小邦收为属民，修建 雍布拉康 ，首府设在俄日吉雪。 聂赤赞普死后，王位转为 世袭 。经过数百年漫长的岁月，雅隆部落联盟逐渐强大。第九代赞普布德贡杰统治期间，开始在雅砻地区组织 民工 兴修水渠，将山水引入平地，开垦出片片农田，并开始用 木犁 耕地。第十一代赞普意休烈时期，为适应农牧业发展需要，制订了以二牛一日耕的土地为耕地 面积单位 ，以"推"计算牲畜头数，引入了数的概念并开始使用 计量单位 。从第九代赞普布德贡杰到第十五代赞普意肖烈，在 雅砻河 流域的青域(今山南 琼结 县 )，先后兴建了 达孜区 、桂孜等六宫，琼结被确立为雅砻部落的 首都 。第二十八代赞 普拉托 托日年赞时期，佛教传入了雅砻河谷。 赞普 将"天竺"僧人带来的经书法器称为"宁布桑娃"( 藏语 意为"密要")，供奉在 雍布拉康 。这是 西藏自治区 经书法器的开端。
6世纪左右，雅砻一带进入 奴隶社会 ，居民已能 冶炼 铁、铜、银，制造金属武器。第三十一代赞普朗日伦赞(又称 囊日松赞 )时，先后征服了尼木一堆龙拉萨、达孜、彭波、 墨竹工卡县 等前藏地区以及以 桑珠孜区 为中心的后藏部分地区，成为雄踞藏南的强大的部落联盟。
唐
7世纪中叶，第三十二代赞普 松赞干布 先后征服苏毗、 阿里地区 及其他小部落，统一了 青藏高原 ，建立 吐蕃 政权，并逐步将政治、经济、文化中心由山南琼结向 拉萨市 地区转移。
吐蕃初期全境划为五茹(后为六茹，增加了象雄茹 )，即卫茹、约茹、叶茹、拉茹、苏毗茹。今山南地区由约茹管辖。 乃东区 昌珠乡是约茹的统治中心，设有正副茹本管理约茹事务。 赞普 们经常在雅砻举行重大活动。
8 世纪初，今山南桑耶镇是吐蕃赞普牙账所在地之一，赞普赤松德赞出生地。 赤松德赞 执政40余年间，吐蕃势力鼎盛一时，在哈布日山下建立 西藏自治区 第一座佛、法、僧 三宝 俱全的 寺院 一一 桑耶寺 ，七名 藏族 人 剃度为僧(即“七觉士”）。赤松德赞从 印度 和 大唐 请来大批 高僧 ，在桑耶寺翻译 佛经 、阐释教义、弘扬佛法，奠定了佛教在西藏传播的基础。
869 年， 吐蕃 爆发“邦金洛”平民大起义。今山南乃东、 琼结县 、 扎囊县 一带是 起义军 进攻的主要目标。起义彻底覆灭了吐蕃奴隶制政权，形成多个割据统治的地方势力。
宋
1037年，雅砻觉阿王系统治山南地区。11 世纪， 确吉洛卓 和 米拉日巴尊者 等高僧在山南创立噶举派。1156 年，帕木竹巴(简称“帕竹”)在噶举派中独树一帜。
1235年（ 南宋 端平 二年），丹玛贡尊任帕竹总管，建立帕木竹巴 万户 ，统治 乃东 、桑日等地。
1240年（南宋嘉熙四年），蒙古王子阔端派兵控制了 西藏 地区，帕竹万户及其 属下 亚桑 千户 归顺。后经凉州会盟等，西藏被纳入元朝中央政府的有效管辖，结束了400多年的地区分裂割据局面。
1254年，帕竹多吉贝三次到元都，被 元朝 中央封为万户长。多吉贝回藏后，将万户府址从 扎囊 的冲准扎喀迁到乃东南杰岗，建乃东、哈鲁岗、卡多等谿卡寺庙，统治山南地区。
元
1268年（ 孛儿只斤·忽必烈 至元五年）， 忽必烈 派阿贡、 米林 等官员会同萨迦本钦释迦桑布第二次清查户口。 元朝中央政府在 西藏自治区 正式划定十三个 万户 ，委官治理，万户长由地方推荐，由宣政院委任。 山南属帕竹、亚桑、羊卓、嘉域、唐布切领地。帕竹万户领地约在今 泽当 一带，有2438户；亚桑万户领地约在今乃东亚堆一带，有3000户；羊卓万户领地约在今 浪卡子县 一带，有750户；嘉域万户领地约在今 隆子县 一带，有 2950户；唐布切万户领地在今 琼结县 境内。至第八任帕竹扎巴仁钦，元帝师和镇西武靖王铁木儿不花允许其以喇嘛身份兼任万户长，称为喇本， 集族 权、神权、政权于一身。
1322年（ 元英宗 至治 二年)， 绛曲坚赞 继任帕竹第十任 万户 长。
1354年（元 至正 十四年)， 曲坚赞 凭借武力兼并前藏大部分地区，推翻了 萨迦 政权，建立帕竹地方政权，被 元朝 封为“大司徒”。大司徒降曲坚赞执政后，废除万户制度，创建宗谿制度，推行封建农奴庄园制。规定“宗”为基本行政单位，在 乃东 、 贡嘎 等地设置13个宗（城堡），委派各宗本（官员），并赐给下属有功之臣大大小小的谿卡（庄园）。 当时山南境域设有贡嘎宗（治所在今山南市 贡嘎县 贡嘎村）、琼结达孜宗（治所在今山南市 琼结县 琼结镇 ）、沃卡达孜宗（治所在今山南市 桑日县 沃卡村）、加孜哲古宗（治所在今山南市 措美县 哲古镇 ）等。 帕竹政权时期，乃东范围内未建宗，只是在原多吉贝所建谿卡的基础上增建谿卡，作为最基层的行政管理机构。
明
1385～1432年，阐化王 扎巴坚赞 建立格桑谿卡。 扎巴坚赞将 绛曲坚赞 实行的宗本流官制重新恢复为世袭制。一些重要的宗本由贵族 世袭 ，逐渐形成占据一方的地方势力。至 明朝 后期，山南境域主要的地方割据势力有琼结巴、沃卡巴、嘉域 万户 、拉甲日巴、 浪卡子县 巴等。
公元15世纪初，格鲁教派兴起，统治范围扩展到沃卡达孜宗（距今 桑日县 不远）。
1611年（ 万历 三十九年)，辛厦巴・彭措南杰掌政统治后藏地区并以武力占领前藏部分地区。
1618年，辛厦巴・彭措南杰推翻帕竹地方政权，建立噶玛政权。 彭措南杰 自称“藏堆结布”，意为“上部藏地之王”，汉文史籍称为“藏巴汗”。藏巴汗崇奉 噶玛噶举派 ，与噶玛噶举派红帽系联合反对新兴的 格鲁派 。 藏巴汗势力推翻帕木竹巴政权，建立以今 日喀则市 为中心的藏巴汗政权。藏巴汗政权继承帕木竹巴政权的政治制度，以宗谿制度管理各地方行政事务。
1642年（ 崇祯 十五年）， 阿旺罗桑嘉措 阿旺洛桑嘉措在青海蒙古 和硕特汗国 部落首领 图鲁拜呼 支持下，推翻藏巴汗政权，建立甘丹颇章地方政权。
清
17世纪之后，佛教格鲁派成为 西藏地方 政教合一的统治系统。 甘丹颇章地方政权进一步完善宗谿制度，在各地新设立许多宗和相当于宗一级的谿卡来管理地方事务，宗本由地方政府直接委派，任期3年。 西藏 成为 清朝 的一个地方行政区域。 五世达赖 是 琼结县 人，修缮和扩建山南许多著名 寺院 ，并授予 拉加里 法王统治拉加里地方的世袭权，使拉加里从 萨迦 和帕竹政权时期的相对独立变成半独立状态接受 格鲁派 约束。 至西藏民主改革前夕，拉加里王统治地区有拉加里、 加查县 、 隆子县 、 桑日 四个宗。
1650-1657年，帕竹政权后裔5次向清朝中央 朝贡 ，1652年，派人进京上缴 明朝 旧敕印，换取清朝新印，1657年， 顺治帝 册封帕竹后裔彭措坚赞为阐化王。
1751年， 格桑嘉措 格桑嘉措 执政时期，遵照 清朝 爱新觉罗·弘历 的谕旨成立 噶厦 （西藏地方政府）。 西藏地方 下设“基巧”“宗”两级机构。山南基巧辖 10余个宗，其中 乃东区 、 琼结县 、 贡嘎县 由 驻藏大臣 直接监管。
西藏和平解放前
1909年，噶厦在山南设洛嘎基巧(Lhoka ：意译为山的南边)，乃东、温扎卡仍设宗。
1912年，噶厦在 泽当镇 设嘎曲聂章，配一僧一俗五品官员进行管理，洛嘎基巧驻地泽当，辖13个宗。
1913年，从 印度 回到西藏的 土登嘉措 推行新政，在山南设立“洛基”18个宗。
至1951年，山南基巧辖温宗、多宗、桑日宗、隆子宗、沃卡宗、嘉玉璐卡、 曲松县 、觉拉露卡、乃东宗、错那宗、桑耶宗、泽当宗、贡嘎宗、颇章整卡、堆露卡、琼结宗、亚堆宗、门达旺、扎期整卡、 浪卡子县 宗、扎囊、玲露卡、哲古璐卡、白地宗、达玛露卡、夏洛露卡、拉康、麻江宗、生宗、 杰德 秀共30个宗。后来划入山南 加查县 和 朗县 的加查宗、拉绥露、古如朗杰宗、朗宗、金东露等，当时属塔工基巧。
西藏和平解放后
1951年5月23日， 西藏和平解放 。12月底，中共西藏工委财委派驻山南采购站。1952 年，中共江孜分工委成立，山南属中共江孜分工委管辖。
1952年8月，中共江孜分工委成立后，山南属江孜分工委管辖，山南基巧及其宗政府仍属西藏地方政府管辖范围。
1956年8月，山南从 江孜 管辖范围划出，成立山南基巧办事处。 下辖加查宗、 隆子县 、 乃东区 、 贡嘎 、 拉加里 、多宗、 琼结县 、 扎囊县 、温宗办事处。至1957 年，所有宗办事处撤销。
1959年3月， 中国 人民解放军奉命平息由原 西藏地方 上层反动集团发动的武装叛乱。
1959 年4月6日，成立山南地区军事管制委员会，对山南地区实行军事管制，领导山南的平叛改革工作，同时宣布解散山南基巧办事处及各宗(路)政府。下辖 加查县 、隆子、乃东、贡嘎、拉加里、多宗、琼结、扎囊、哲古、洛热、 桑日 、朗宗 12 个宗。1959年5月，经中共西藏工委批准，将山南 行政区划 为 12 个县，62个区，293 个乡。12月22 日，成立山南专员公署，隶属自治区筹备委员会领导。
1960年，原多宗，僧格宗和拉康谿合并成立 洛扎县 ，原哲古宗和达玛谿堆合并立哲古县。
1962年， 中印边境自卫反击战 后， 错那县 门隅大部分地区被 印度 非法侵占。
1965年11月， 拉加里 县更名为 曲松 县 ，哲古县更名为 措美县 。
1969年3月，山南地区革命委员会成立。
1978年10月，山南地区革命委员会改称山南地区行政公署，属自治区人民政府派出机构，驻地 泽当 ，泽当成为山南政治、经济、文化中心。
1984年撤销人民公社，9月，区以下建立乡级人民政府。
1999年，对乡(镇)、村(居)委会 行政区划 进行了一次调整。
2008年，结合换届选举开展村级建制整合工作。
2016年1月， 国务院 批复同意撤销山南地区和 乃东县 ，设立地级山南市，山南市设立 乃东区 ，以原乃东县的行政区域为乃东区的行政区域。5月27日，山南市正式成立。
地理
位置境域
山南位于 冈底斯山脉 至念青唐古拉山以南的 雅鲁藏布江 中下游河谷平原， 平均海拔 约3700米。地理范围介于东经90°14′～94°22′、北纬27°08′～29°47′之间，境域东西跨度418千米，南北宽度约317千米。东与 林芝市 相连，南与 印度 、 不丹 接壤，西与日喀则毗邻，北接 西藏自治区 首府 拉萨市 。总面积79090平方千米，占西藏自治区总面积的十五分之一，边境线长634千米，边境通道44个，通外道路24条，是中国西南边境重要门户。
气候
山南地处低纬度高海拔区， 降水 稀少，晴日多，空气洁净，太阳年辐射总值较高。日照时间长， 辐射强度 大是市域气候的共同特点。全地区( 除门隅)全年 日照 时数2500小时以上，日照率达57%以上。 根据水热条件的地带性差异，自南而北可分为山地 热带 、山地 亚热带 和高原 温带 三个气候带和五个气候区。随山体气候垂直分异，从上向下由终年冰雪覆盖的高山寒漠带气候转为温带、暧温带、亚热带、热带气候等不同气候带。
地质
雅鲁藏布江 以北属北冈底斯中生界拗陷带和 燕山 晚期 - 喜马拉雅山脉 期 花岗石 类杂岩；雅藏布江北岸山地花岗岩侵入上侏罗—-下 白垩纪 的岩层中。地表组成物质为花岗岩、 闪长岩 、炭质 板岩 、泥质胶结的 砾岩 和铁质胶结砾岩等，形成的土壤质地轻，含 砾石 多。在 雅鲁藏布江 北岸有巨大的硅质胶结的砾岩分布，最大砾径可超过10米。雅鲁藏布江南岸山地为 三叠纪 地层 。地表组成物质以片麻状花岗岩、 白云母 花岗岩、片麻状二云母花岗岩为主。 雅鲁藏布江 宽谷地带，广泛分布第四系洪积、洪冲积物质。区内 第四纪 地层较发育，厚度大，出露较好。分布、岩相、时代差异较大。
乃东区 、 桑日县 境内雅布江沿岸一带 喜马拉雅山脉 期 超基性岩 出露，向南至康格多峰以北大面积为北喜马拉雅变形复理岩带。乃东至 错那县 一带沉积地层以碎屑沉积为主，基本上不含 火山岩 。 泽当镇 附近则遍布灰色、灰黑色 页岩 、 泥灰岩 、 砂岩 、 花岗片麻岩 、 石英岩 等。桑日县南部穿过乃东到 琼结县 、 扎囊县 、 贡嘎县 等县部分是 三叠纪 与 白垩纪 地层 的交汇处，岩层复杂、岩石以三叠纪 大理石 、砂岩、页岩和 变质岩 为主。其次有白垩纪的棕红、灰绿色 碎屑岩 、灰绿色炭质页岩夹砂砾，局部夹 玄武岩 、黑色页岩等。 错那市 至 隆子县 、 洛扎县 北部有 喜马拉雅山脉 期 花岗石 类星 块状零星分布。 错那县 以南主要是黑色 板岩 。 隆子县 附近以砂质页岩为主。洛扎县南部 库拉岗日峰 周围和康格多峰以南至哈罗以北属高喜马拉雅结晶岩叠瓦构造带，再向南为低喜马拉雅叠瓦推覆构造带和西瓦里克边缘褶皱带。 加查 县 境内出露的 地层 主要有石炭系、侏罗系、白垩系、第三系和第四系。主要岩石有花岗岩、泥质板、 页岩 、炭质页岩以及 超基性岩 的 橄榄岩 、玄武岩等。 措美县 、 浪卡子 县 境内出露地层主要为侏罗系、三叠系和部分白垩系，主要岩石有 碎屑岩 、 泥灰岩 、灰岩、质页岩、 砂岩 和 花岗片麻岩 。
地形地貌
山南市从 西北 向东南倾斜。 喜马拉雅山脉 东西向贯穿于区域南部，南坡陡峭，北坡相对平缓。 雅鲁藏布江 自西向东横贯北部。境内存在宽阔河谷、广阔平坦高原、大面积内流湖盆、深切几千米的深峻峡谷。境内最高点为 洛扎县 南部库拉岗日锋，海拔7554米；最低点在东南部与 印度 交界的苏班西里河谷底，海拔110米。按地貌单元分，从东南到西北依次为低山 丘陵 、中山中切峡谷、高山深切峡谷、 高原湖 盆和高山深切宽谷等主要地貌类型。
土壤
山南市土壤共划分21个土类，41个亚类，36个土属，126个土种。21个土类分别为高山寒漠土、高山 草甸 土、 高山草原土、 亚高山草甸土 、亚高山草原土、山地灌丛草原土、灰褐土、 暗棕壤 、棕壤、褐土、黄棕壤、黄壤、赤红壤、砖红壤、草甸土、 沼泽 土、潮土、新积土、 风沙土 、石质土、粗骨土等。分布大致如下：
水文水利
山南市 地表水 系可分为三大水系，即内陆水系、外流水系、 雅鲁藏布江 水系。 内陆湖泊 水系湖水面积1,044.75平方千米，流入内陆湖泊的较大河流10条，大小湖泊88个，面积在1平方千米以上的有12个，最大的 羊卓雍措 面积达638平方千米。外流水系主要有 洛扎 雄曲河、达旺河、西巴霞曲河等边境河流，在境内干流长627千米， 流域面积 38,154平方千米。雅鲁藏布江水系流域面积163,951平方千米， 由西向东流经 浪卡子县 、 贡嘎县 、 扎囊县 、 乃东区 、 桑日县 、 曲松县 、 加查县 7个县（区），年平均流量937立方米/秒，最小流量（3月）252立方米/秒，最大流量（8月）3250立方米/秒(羊村 水文站 )，流程337千米。沿江两岸25条较大支流注入，构成庞大的近似梳状 水系 ，总流域面积7,232平方千米。主要支流有雅龙河，温曲、绒曲、沃卡、催久和计曲等，全长大于50千米。境内 流域面积 超过200平方千米的河流有104条，流域面积50-200平方千米的河流251条。境域河流年均径流量706亿立方米。流城内共有 冰川 面积约112平方千米。
雅鲁藏布江 中游干流段共有6个梯级水电站，总装机容量336万千瓦，其中：藏木水电站51万千瓦、 加查 水电站36万千瓦、大古水电站66万千瓦、街需水电站56万千瓦、 巴玉水电站 80万千瓦、冷达水电站47万千瓦。 山南市灌区 1957 座，规模 2000亩以上的47座；总灌溉面积131.51万亩，2000亩以上的55.16万亩，主要灌区有江北灌区、曲措灌区、雅砻灌区和江雄灌区。
自然资源
土地资源
据《山南年鉴2018》，山南市耕地面积10.46万公顷，园地面积0.02万公顷，林地面积361.41万公顷，草地面积300.26万公顷，城镇村及工矿用地面积1.95万公顷，交通用地面积0.76万公顷，水域及 水利设施 用地面积为35.58万公顷，其他土地面积82.10万公顷。 据自治区第二次湿地资源调查显示，山南市湿地总面积239052.87公顷，居 西藏 自治区 第四。其中，河流湿地85171.80公顷、湖泊湿地116539.16公顷、 沼泽 湿地37148.38公顷、人工湿地193.53公顷，涉及4类13个湿地类型。
水资源
山南市 水资源 蕴藏丰富，主要来源于 地表水 资源、 地下水 资源、 冰川 水资源和大气 降水 。现有水资源总量为781.2亿立方米，年径流量为550.2亿立方米，湖泊和冰川蓄水量达数百亿立方米，人均占有径流水量22万立方米，耕地亩均占有径流量11万立方米。天然水能理论蕴藏量约2,500万千瓦，现已开发利用4.22万千瓦（不含 羊湖 电站），水能资源利用率不到0.2%，开发潜力巨大。地下水主要是孔隙 水和 裂隙水，蕴含量极其丰富，但分布极不平衡，总量约为221亿立方米。冰川水资源主要分布在 错那市 、 措美县 、 浪卡子县 等县，总储量约10亿立方米。
矿产资源
山南地区地处冈底斯成矿带、 雅鲁藏布江 成矿带、 喜马拉雅山脉 成矿带，成矿地质条件优越。目前已探明矿藏有37种，矿产产地108处。主要有铬铁、铅锌、岩金、铜、 石灰岩 、 水晶 、 大理 岩等矿产及矿泉水、地热等资源。 铬铁矿 主要分布于 曲松县 、 扎囊县 、 乃东 、 桑日县 、 加查县 等县境内，累计探明资源量600万吨， 其中有中国最大的铬铁矿基地——罗布莎铬铁矿产基地。 曲松县 已 探明储量 500多万吨，品位均在4%以上的铬铁矿。扎西康整装勘查区新发现的铍锡钨多金属矿，初步勘测铍资源潜力超过50万吨（全国探明资源量为57万吨）。 铅锌矿 主要分布于 隆子县 、 错那 、 措美县 、 洛扎县 等县境内，累计探明资源量230万吨。 岩金矿主要分布于 加查 、隆子、 浪卡子县 、措美、错那、曲松县境内，累计探明资源量19吨（仅加查邦布岩金矿试开采）。 铜矿 主要分布于 乃东 、 桑日县 、 扎囊县 、 贡嘎县 等县境内的江北沿线区域，累计探明资源量49万吨。
森林资源
山南森林资源相对比较集中，主要分布在 加查县 、洛扎、隆子、 错那市 四县，现有林地面积130.70万公顷。其中，森林面积118.28万公顷（灌木林99.69万公顷， 乔木 18.59万公顷），人工林面积3.26万公顷，其他林地9.16万公顷。森林蓄积量3463.29万立方米， 森林覆盖率 24.79%。
植物资源
山南市4,589.23万亩林地和4,781.26万亩的 牧草地 ，孕育了丰富的优良树种、饲用植物、药用植物、花卉植物及其他植物。常见树种有 杨属 、 云杉 、 铁杉 、 高山松 、 华山松 、 落叶松 、 云南省 松、 白桦 、冷栎等，珍贵树种有铁杉、 红豆杉 和 西藏 巨柏等。饲用植物40科143属534种，以 菊科 、 禾本科 、 莎草科 、 豆科 、 蔷薇科 、 石竹科 、 玄参科 、 毛茛科 、 龙胆科植物 、 报春花科 、百花科为主，约占全市植物总数的78.2%。花卉植物主要有 滇藏玉兰 、滇牡丹、 大白杜鹃 、 绒毛杜鹃 、高山 毛叶杜鹃 、 芒刺杜鹃 、山杜鹃、 长毛杜鹃 、羽叶 粉花绣线菊 、 金露梅 、 锡金海棠 、 大叶蔷薇 、 川西蔷薇 、线叶毛蔷薇、 高茎绿绒蒿 、 白花绿绒蒿 、藏蓝绿绒蒿、 美丽绿绒蒿 、 西藏 绿绒蒿、 大花绿绒蒿 、 尼泊尔 绿绒蒿、小丛 红景天 等。药用植物约259种，主要有刺 绿绒蒿属 、 船盔乌头 、西藏狼牙刺、翼首花、 杉木 藻、 虫草 、 川贝母 、 雪莲花 、 天麻 、 红景天 、 西红花 、三七、 远志 、 地柏 、 银白杨 、 人参果 、 知母 、当归、黄芪、 黄檗 、 党参 、 狼毒 等。野生纤维植物约50多种，常见的有鬼箭锦鸡儿、 丝颖针茅 、 芨芨草 、 假苇拂子茅 、 垂穗披碱草 、 铁蒺藜 、狼毒、 牛蒡 、 高原鸢尾 等。油脂植物和 芳香油 植物约80余种，常见的有 独行菜 、念珠芥、 、 车前 、 多裂委陵菜 、 香薷 、 鸡骨柴 、 扁蓄 、 峨嵋蔷薇 。菌类主要是虫草、茯苓及各类食用菌，珍贵食用菌有 猴头 、刷把菌、 双色薄瓤牛肝菌 、 黄木耳 、 黑木耳 、 赤松茸 等。
生物多样性
植物
山南市有 木本植物 1000多种，天然草地植物64科222属683种，药用植物约259种。珍贵野生植物有 雪莲花 、 虫草 、 贝母 、麝香、 沙棘 、三七、五灵脂、当归、 黄连 、银白扬、 人参果 等。珍贵树种有 铁杉 、 红豆杉 和 西藏 巨柏等。
动物
山南是 西藏自治区 最大的野生动物栖息地之一。山南市有国家和自治区一级保护动物23种，国家和自治区二级保护动物53种。其中 国家一级保护动物 有 西藏野驴 、 马鹿 、 黑颈鹤 、 雪豹 、麝、 白唇鹿 、 水老鹳 、 金雕 、 孟加拉虎 、 金钱豹 、雪豹、 小熊猫属 、野牛等。二级保护动物有 盘羊 、 藏原羚 、 猕猴 、 藏马鸡 、豺、 熊瞎子 、獐、 高山秃鹫 、 胡兀鹫 、狼、狐、 藏狐 、 赤狐 、 艾鼬 、 黄鼬 、 白面狸 、 豹猫 、野猪、 高原兔 、 棕熊 、 岩羊 、 喜马拉雅旱獭 等。
自然保护区
山南市管辖范围内有1个国家级自然保护区和2个自治区级自然保护区，分别是 西藏 雅鲁藏布江 中游河谷黑颈鹤国家级自然保护区、桑日西藏马鹿自然保护区、 错那县 曲卓木乡 古沙棘林自然保护区。
雅鲁藏布江中游河谷黑颈鹤保护区成立于1993年，2003年晋升为国家级自然保护区，涉及 拉萨 市、山南地区、 日喀则 地区三地（市）的 林周县 、 达孜区 、 墨竹工卡县 、 浪卡子县 、 贡嘎县 、 日喀则市 、 南木林县 、 拉孜县 、 谢通门县 、 萨迦县 等，主要保护对象是 国家一级保护动物 黑颈鹤及其越冬 栖息地 。保护区内有 脊椎动物 181种，其中鱼类19种， 两栖纲 1种； 爬行纲 3种； 哺乳类 41种。包括国家一级保护动物 黑颈鹤 、 雪豹 、 岩羊 、 胡兀鹫 、 玉带海雕 、 金雕 等和二级保护动物 棕熊 、 猞猁 、 藏原羚 、 岩羊 等。
桑日 西藏 马鹿 自然保护区位于 增期乡 逢巴日山区，1995年科考专家发现马鹿存活 种群 ，于2001年设立自然保护区。该保护区地理分布面积800-1200平方千米，区内 维管植物 有53科191属419种，主要为 草本植物 (369种)，灌木和 乔木 种类相对较少，分别为37种和13种。该区野生 脊椎动物 共53科171种， 哺乳类动物 13科30种，隶属14科。其中 国家一级保护动物 有 白唇鹿 、 马麝 、 雪豹 共3种；国家二级保护动物有 棕熊 、 水獭亚科 、 猞猁 、 西藏 马鹿 、 岩羊 、 藏原羚 、 鬣羚 共7种；自治区二级保护动物 藏狐 、 香鼬 、 黄鼬 、 艾鼬 、 豹猫 共5种。
那县 曲卓木乡 古沙棘林自然保护区位于 错那县 曲卓木乡一带，乡政府所在地的天然古沙棘林有800多亩，已有1000多年的历史；沿娘姆江河谷约2000多亩的古沙棘林，沙棘林最高约15米，树围最粗4.5米。
自然灾害
山南市的自然灾害主要有干旱、 霜冻 、冰雹、风沙、 雪灾 、虫灾、 泥石流 、地震等。 干旱类型有春早和夏早，原因为 降水 少、蒸发强烈和雨季推迟。频繁干旱危害草原及各农区河谷中间地带。霜冻是山南海拔3800米以上地区普遍存在的气象灾害，是造成作物冻害、牧草早期死亡的主要原因。霜冻的分布，南部多于北部，高海拔多于低海拔。山南地区平均每年出现风沙日数在10-20天左右，一般冬春季较多，风沙日占全年的90%以上，尤以2一5月最为集中，约占全年的60%左右。山南是藏南多雹地区之一，主要分布在高原湖盆区和海拔较高的山地，河谷地带较少，如 浪卡子县 平均每年雹日多达21天。 由于地处 雅鲁藏布江 中游，河谷、河心滩、 河漫滩 裸露，强烈风积和 风蚀 等造成两侧山体大面积流动沙丘，土地沙化现象严重， 沙尘暴 、山体滑坡等灾害频发。
行政区划
中共山南市委、山南市人民政府驻地山南市 乃东 区 泽当 镇 乃东路13号。南市下辖：1个 市辖区 （乃东区）、11个县（ 扎囊县 、 贡嘎县 、 桑日县 、 琼结县 、 曲松县 、 措美县 、 洛扎县 、 加查县 、 隆子县 、 错那 县 、 浪卡子县 ）。 2023年4月，错那县改设为 县级市 ，由 西藏 自治区 直辖，山南市代管。
政治
人口
人口数量
根据2020年11月第七次全国人口普查数据，全市常住人口354035人，其中常住 城镇人口 113048人，占31.93%；农村人口240987人，占68.07%。男性人口为182938人，占51.67%；女性人口为171097人，占48.33%，总人口性别比106.92。0-14岁人口为68060人，占19.22%；15-59岁人口为245617人，占69.38%；60岁及以上人口为40358人，占11.40%；65岁及以上人口为26579人，占7.51%。人口密度为4.48人/平方千米。
2022年末全市人口 35.32 万人，比上年末减少 0.19 万人，其中 城镇人口 114956 人，城镇化率 32.5%。全年出生人口 2936 人、出生率 8.17‰；死亡人口 2134 人、死亡率 5.94‰；自然增长率2.23‰。
民族
山南市是一个以藏民族为主体的多民族聚居区，有 藏族 、 汉族 、 门巴 族 、 珞巴族 等14个民族。第七次人口普查藏族人口318250人，汉族人口为31857人，其他少数民族人口3928人。藏族占总人口的90%，汉族占总人口的9%。
语言
山南市使用语言为 藏语 ，汉藏语系藏缅语族藏语支，属卫藏方言的前藏次方言。 藏文 创制于公元7世纪前期，是有4个 元音 符号和30个 辅音字母 的 拼音文字 ，自左向右用竹笔、墨汁书写，字体主要为“有头字”（楷体）和“无头字”（草体）两种，通行于整个 藏族 地区。
宗教信仰
山南是 藏传佛教 之源，全民信奉藏传佛教。藏传佛教是 印度 佛教在向青藏高原传播过程中，大量吸收苯教的仪轨而形成。其融合发展过程是在山南地区完成的。 昌珠寺 建于7世纪，是 吐蕃 时期兴建的第一批佛教殿堂之一。 桑耶寺 是 西藏 第一座佛、法、僧 三宝 齐全的 佛教寺院 和 西藏 历史上第一座有 出家 僧人 住持 修行的寺院。目前全境拥有藏传佛教寺庙约250处。
经济
综述
山南市自古就有“ 西藏自治区 粮仓”之称，农牧业占有重要地位。 2020年山南市三大产业比例为3.8∶53.6∶42.6。 2021年，山南市实现 地区生产总值 237.27亿元，同比增长6.9%。经济总量位居全区第四位，增速与 林芝市 并列位居西藏自治区第2。其中 第一产业 增加值8.99亿元，增长5.8%； 第二产业 增加值112.33亿元，增长4.3%； 第三产业 增加值115.95亿元，增长9.5%。 2022年山南市 固定资产投资 下降18.2%。分产业看，第一产业投资下降57.1%；第二产业投资下降1.1%；第三产业投资下降16.2%，结构为 5.7：19.5：74.9。分领域看，国家投资下降14.3%，占总投资比重 88.6%；民间投资下降39.3%，占总投资比重11.4%。分行业看，基础设施投资下降6.6%；工业投资下降1.1%；房地产开发投资下降59.1%。
第一产业
2021年，山南市实现农林牧 渔业 总产值 16.64亿元，同比增长11.8%。其中，农业产值7.5亿元，占总产值的 45.1%；林业产值0.28亿元，占总产值的1.7%；牧业产值8.36亿元，占总产值的50.2%。农作物主要有优质 稞麦 、小麦、 油菜籽 、大蒜、青饲料等。牧业主要为 奶牛 、 牦牛 、 绵羊 、 藏鸡 等高原特色农畜产品。
第二产业
2021年，全市工业企业总产值42.09亿元：电力生产、水供应业增加值6.63亿元、 采矿业 增加值6.12亿元、制造业增加值5.45亿元；全年 建筑业 增加值88.5亿元。 重点行业包括电力、采矿、农具修配、汽车修理、水泥、冶金、印刷、制药、 食品加工 ，以及 扎囊 县 的制陶、 贡嘎县 的围裙、 加查 及 错那市 的 石锅 、木碗和竹器制造业等。全市有县、乡、村级小电站79座，年发电量4483万千瓦时。其中 青藏高原 上最大的 羊湖 抽水蓄能电站 也在山南市。 从产品产量看，生产 铬 矿石 21.6万吨，发电量36.48亿千瓦时，商品混凝土54.03万立方米，水泥产量216.49万吨。 全市矿产资源勘察单位（企业）42家，探矿权94个，整装勘查区3个（扎西康、山南铜多金属、米拉山整装勘查区）。
第三产业
2021年，全市第三产业增加值115.95亿元，主要类别包括 社会消费品零售总额 72.88亿元、旅游收入20.73亿元、邮电业务总量5.32亿元、电信业务量2.3亿元、移动业务总量2.57亿元等。从城乡区域看，城镇和乡村零售额分别达到60.26亿元、12.62亿元。从消费形态看，商品零售额实现67.97亿元，餐饮收入4.9亿元。
社会事业
教育
2021年山南市共有各类学校427所，在校生61938人。其中，高中生7373人、初中生11128人、中职在校生4407人、小学生26042人、幼儿园12752人、特校生236人。全市各级各类学校专任教师5574人，其中，中职351人、 高中 677人，初中1217人、小学2424人，幼儿园859人，特效46人。学前教育毛入园率达95.74%，小学入学率达100%，初中 毛入学率 达102.35%，高中阶段毛入学率达96.87%。
文化事业
山南市有专业艺术团体1个，从业人员32人，县（区）艺术团体13个，从业人员342人，县级综合文化活动中心12个，从业人员148人。 2022年全市共开展活动6896场次。其中山南市艺术团完成文艺下乡演出86场次，13个县区艺术团开展各类文艺演出859场次，行政村文艺演出队开展演出4500场次。山南市35支民间 藏戏 队完成演出320场次。 山南市广播电视综合覆盖率分别为99.24%、99.44%。 2022年，山南市出版了《山南民间曲艺音乐集成》和《非物质文化遗产丛书——山南民间文学三套集成(民间故事、 民间歌谣 、民间谚语)》等一批文化作品。拍摄制作了具有山南特点的《曲杰诺桑》《 卓娃桑姆 》《白玛文巴》《朗萨斐蚌》《智美更登》《苏吉尼玛》等六部传统藏戏，抢救恢复民间业余藏戏队34支、卓舞队11支。 扎囊 县 《扎塘果谐》等 非物质文化遗产 分布区先后被文化和旅游部授予“中国民间文化艺术之乡”称号。 乃东 区泽贴尔编织技艺、扎囊县敏竹林寺藏香制作技艺、 洛扎县 贡祖腰带编织技艺和 错那县 卡达 藏刀 制作技艺被自治区命名为“ 西藏自治区 非物质文化遗产 生产性保护 示范基地”， 扎囊县中学 被命名为“首届非遗进校园示范基地”。 2022年，山南市共有专业艺术团体1个，从业人员63人；县（区）艺术团体13个，从业人员319人；县级综合文化活动中心12个，从业人员131人。广播电视综合覆盖率分别达到99.2%、99.4%。 2012年起，中国西藏雅砻文化节正式推出“藏源”文化品牌。
科技
科技对山南市经济增长的贡献率从2012年的35.8%提高到2020年的45%；农业科技贡献率从2012年的42%提高到2020年的55%；培育了“山冬6号”“山冬7号”“山冬10号”“山油2号”“山油4号”“山青9号”等优良农作物新品种；整理编辑了《百种常见病藏医诊疗指南》《藏医卡擦尔配伍及临床应用指南》《国家基本藏药目录之临床应用指南》《 西藏 自治区 乡村医生藏医培训教材》等著作20余部，申报准入字号藏药制剂67种； 农业气象 沙尘监测系统V1.0获得 国家版权局 著作权 成果。截止2022年末，山南市共有高新技术企业5家， 科技型中小企业 22家。拥有洛珠众创空间、帕哲众创空间2家自治区级众创空间，共吸纳52家创业孵化企业或团队，120名高校毕业生就业。全市拥有农牧民科技特派员988名，科技专干545名，“三区”科技人才101名。
卫生健康
2021年山南市共有卫生机构695家。其中，医院31家（含 私立医院 、民族医院）、卫生院82个、疾病预防控制中心13个、妇幼保健院（站）13个，各类诊所及医务室67个。实际开放床位1674张，卫生技术人员3824人（含村医）。
山南市藏医院成立于1982年，1994年被评为“全国民族团结进步模范单位”，1996年被 国家中医药管理局 评选为“全国示范藏医医院”，2003年 西藏 自治区 卫生厅批准山南市藏医院为“二级甲等藏医院”，是 西藏 首家等级藏医院。
体育
山南市的传统体育项目有爬山、扔古朵、赛牦牛、赛马、马术、射箭、 抱石头 等。全市有棋牌协会、农牧民体育协会、老年人体育协会等群众组织。 每年举办 全民健身日 广场舞大赛、“ 体彩 杯”足球赛、市直机关职工乒羽比赛、全民健身 篮球赛 等群众性体育活动，各县（区）组织各类赛事活动22项，全年各级赛事直接参与人数达4千人。山南市教育局（体育局）和 扎囊县 教育局（体育局）被 国家体育总局 评定为“2017—2020年度全国群众体育先进单位”，2022年8月山南市教育局（体育局）、 浪卡子县 教育局（体育局）等10个部门被自治区体育局评为“2018—2022年自治区群众体育先进集体”。
社会保障
全市农村最低生活保障1901户、4702人，全年落实资金1184.22万元。城镇最低生活保障514户、797人，全年落实资金683.08万元。全市特困供养2892人，其中，集中供养1467人，分散供养1425人。儿童福利院集中收养孤儿393名（ 那曲 163名）有意愿收养率100%。 截止2023年5月，全市12个县区全部脱贫摘帽，45256名建档立卡群众全部脱贫，贫困发生率降为零。
人居环境
山南市2000-2018年由于气候变暖，气候干旱， 冰川 融化愈发严重。 冰川 消融后 融水 对土地覆被造成一定影响：草地面积减少904平方千米、耕地面积减少680平方千米、建设用地面积增加20平方千米、利用地面积增加1946平方千米、林地面积减少2792平方千米、水域面积减少3983平方千米。 作为典型的高寒生态脆弱区， 过度放牧 、垦荒以及空港新区、 拉林铁路 、拉萨 - 山南一体化战略等密集经济建设活动加剧生态退化。山南市政府2014年将环境保护支出独立成项，投入大量资金推进环境整治工程，通过种植防风作物、网格固沙、退耕还林还草、轮耕休牧、建设自然保护区等措施整顿被破坏的 生态环境 ，进行系统性修复。
安全生产
2022年，山南市发生各类事故42起、死亡17人，较去年同期分别减少27起、10人，分别下降39.1%、37%。生产安全事故7起、死亡7人、受伤1人，较去年同期分别减少11起、7人、6人，分别下降61.1%、50%、85.7%。其中 道路交通事故 34起、死亡10人、受伤34人，事故起数、死亡人数较去年同期分别减少18起、4人，分别下降34.6%、28.6%；建筑施工事故3起、死亡3人、受伤1人，事故起数、死亡人数较去年同期分别减少8起、4人，分别下降72.7%、57.1%；非煤矿山事故3起、死亡4人，事故起数、死亡人数较去年同期分别减少3起、2人，分别下降50%、33.3%。
交通
公路
公路形成以 泽当镇 为中心，向12个县辐射的公路网，里程3700多千米。主要交通干线有 泽当 贡嘎公路、 曲水大桥 ——错那公路、 林芝市 ——邱多江公路，泽当——曲松公路等。 通车里程9455.68千米，桥梁总数716座，桥梁累计长度17353.48 延米 。 2022年底，山南市83个乡镇、490个行政村实现通硬化路，通畅率分别达到100%、86.12%，其中，行政村通畅率位居全自治区第三。2022年新增 农村公路 通车里程200余公里；2023年6月末，全市农村公路总里程共6690公里。依托纵横交错的公路网和客运班线，货运物流实现县、乡、村三级物流网络节点覆盖率100%。
铁路
拉林铁路 是 川藏铁路 的重要组成部分，也是 西藏自治区 境内首条 电气化铁路 ，铁路全长435公里，设计时速160公里。 拉林铁路山南段共5座站房，分别是 山南站 、 贡嘎站 、 扎囊站 、 桑日站 、 加查站 。 其中，山南站是拉林铁路第三个新建的客货两用车站，共设有5条 到发线 ，基本站台一座、岛式中间站台一座、尽端式站台两座。 拉林铁路向东可通过 成都市 -林芝铁路连接成都枢纽，经成都- 九寨沟县 铁路可达国家著名风景区 九寨沟- 黄龙，南可通过 滇藏铁路 连接 大理白族自治州 、 丽江市 等著名旅游城市，向北通过 青藏铁路 连接 青海湖 等景点，向西通过拉萨-日喀则铁路延伸连接区内景点。
航空
拉萨贡嘎机场 是 西藏自治区 目前惟一的通国际航班的机场，享有西藏的“空中门户”之称。 机场位于山南市 贡嘎县 甲竹林镇 ，是世界上海拔最高的 军民合用机场 之一。2015年， 拉萨 贡嘎国际机场完成运输起降2.8万架次；旅客吞吐量291万人次；货邮吞吐量2.5万吨。 2023年6月，机场改扩建工程开工。 预计于2023年底 山南隆子机场 和 贡嘎机场 第二跑道建成通航。
公共交通
2022年，全市完成客运量52.9万人次；地处 雅鲁藏布江 深山河谷中的 加查 县 开通运营县城公交线路，覆盖全县5乡2镇52个行政村。 隆子县 扎日乡 地处边境一线，已开通扎日乡至 泽当 主城区的客运班线。截止2023年6月末，山南市目前具备条件的乡镇和行政村通客车率达到100%。
人文
综述
山南是藏民族摇篮和藏文化的发祥地。有 西藏自治区 众多“第一”：第一座宫殿— 雍布拉康 、第一座佛堂— 昌珠寺 、第一座寺院— 桑耶寺 、第一部 藏戏 —巴嘎布、第一部经书—邦贡恰加等。
习俗
山南 藏族 大量 神话传说 、民间故事、 民俗音乐 至今广为流传。在山南 藏族 节日、婚嫁丧葬等场合，民间传统表演空前活跃。山南是传统藏戏故乡，拥有代表藏戏最高水平的 琼结 卡卓扎西宾顿、扎西雪巴。藏族人生礼仪习俗（诞生礼仪、结婚礼仪、丧葬礼仪等）饱含人与自然和谐相处的生存哲学。藏族婚姻习俗迎亲既有 藏传佛教 的影响，又有早期苯教的遗存。天葬是山南藏族普遍的一种葬俗。 位于山南首府 泽当镇 东侧的贡布日是 西藏自治区 四大神山之一，每年 藏历 四月十五日前后，有大批信教群众转山。
望果节
据《苯教历算法》等历史文献记载，远在公元5-6世纪，雅砻地区已经兴修水利，使用水犁耕地。为消除自然灾害确保农业丰收，农人以村寨为单位在苯教教主带领下，前面由手捧 香炉 、高举幡杆的人引路，群众手拿 稞麦 、麦穗跟在后面，绕地头转圈，祈祷神灵保佑。尔后进行角力、斗剑、耍 梭镖 等活动。8世纪后期，苯教势力削弱， 宁玛派 掌握地方实权， 望果节 又加上宁玛派念咒保丰收的内容。到14世纪时， 宗喀巴 在 西藏自治区 进行宗教改革， 格鲁派 成为西藏的主要教派， 望果节 仪式内容又发生变化。转田地时，要举 佛像 ，背诵 藏传佛教 经文。娱乐活动增加赛马、射箭、唱 藏戏 等内容。流传至今的 望果节 成为 藏族 农区群众最隆重的节庆活动。现在村民通过参加这种集体祭祀祈福活动，祈求农业丰收，驱邪防病，欢娱自身祈求长寿并以祭礼的形式获得合法社会地位。一年一度的 望果节 几乎全家出动。人们身着华丽 藏装 ，带上各种祭品共同祭祀神灵、共享美味佳肴、起舞歌唱、把酒言欢。 望果节 仪式过程中所有人必遵守长者为尊，善待老人的传统美德，从长者起享用食物、晚辈向长者 敬酒 献哈达祈福等行为践行 藏族 尊崇长者和长幼有序的优良传统伦理道德观念。
邦典
邦典 作为标志 藏族 的一种特殊衣饰，是反映其身份的象征符号。在山南，节日里妇女都要佩戴最华丽的邦典“查青”。邦典的佩戴属于一种围腰习俗。邦典在婚庆上可以当礼送，山南有些地方如 琼结县 和 乃东区 等地，女儿出嫁之前，男方的聘礼之中必须有个邦典。邦典以其绚丽多彩的审美，成为 西藏 文艺演出的重要服饰。藏族最古老的卓舞演员和 藏戏 中女演员所穿的服饰都是邦典所制。
民间舞蹈
山南谐钦、噶尔巴谐玛、羌姆、卓、吉波卓嘎等歌舞种类多样，不论哪一种舞蹈，其基本形式一致，即众人围成圈圈来跳舞。参与这种舞蹈的舞者要随着领舞者围成大的圆圈，边唱歌边跳舞， 沿着 顺时针方向 绕。不同的旋律有不同的跳舞步，在一整段舞蹈里分为慢拍和快拍两部分，情绪随着节拍的快慢而辗转起伏，以“颤”“开”“顺”“左”“绕”为共同特点，称为 藏族 舞蹈的五大元素，从而构成区别于其他兄弟 民族舞蹈 的美学概念。
文物古迹
山南市现有历史文化名镇2处；文物点723处（2017），其中国家级文物保护单位16处18个点、自治区级文物保护单位108处、县级文物保护单位185处、其他文物保护单位414处。 2022年，山南市编制完成《山南文物保护规划》《 洛扎县 楼群保护规划》。开展全市寺藏可移动文物复核登记，涉及文物保护单位135座、复核登记文物6380件（套）、新发现疑似文物736件（套）。
历史文化名镇
文物保护单位
国家非物质文化遗产
山南市 藏族 非物质文化遗产 目录繁多、形式多样。有民间口头传说与表述类的包括民间故事、 民俗音乐 （生活歌，酒歌）和 神话传说 ，如流传于 贡嘎县 等地的《命运》《鼠妈妈》、流传于 加查县 等地的《天女和国王》《好儿子格列》、流传于 措美县 等地的《奇怪的蛤蟆》等，以及 猕猴 变人神话（除广泛流传于 西藏 民间口头讲述中，诸多藏文书籍如《 西藏 王统记 》《西藏王臣史》《玛尼全集》《 贤者喜宴 》等都有详略不同的记载）；有传统表演艺术类的如传统舞蹈（果谐、谐钦、卓、噶尔巴诺玛以及用于宗教祭祀的羌姆）和传统 藏戏 ；有岁时节庆民俗方面的，如 贡嘎县 吉纳 望果节 、 颇章乡 望果节、贡嘎县那若波岗节、曲德沃望果节、 萨噶达瓦节 、 燃灯节 、林卡节等；有人生礼仪民俗如诞生礼、成年礼、婚礼和葬礼等；有传统技艺如民族服饰、 加查县 木碗、 扎囊县 陶器、加查 石锅 ，以及传统医药等。截止2021年，共普查登记 非物质文化遗产 项目206个，发现 传承人 215人。
山南昌果卓舞是一种腰鼓舞，起源于达布（现加查）地区。相传公元八世纪中叶，第三十七代藏王 赤松德赞 在 莲花生 等佛教大师的协助下，在 雅鲁藏布江 北岸上兴建 桑耶寺 时，白天工匠们辛苦修建的墙壁到晚上就被妖魔毁掉。为迷惑鬼神，莲花生大师从达布地区邀请卓巴七兄弟跳卓舞镇魔，从此流传。卓舞所用 腰鼓 鼓帮上拴有两条鼓带，一条围扎在表演者腰上，一条围扎在表演者大腿根部， 圆鼓 竖着固定于腰左。表演者分领舞（阿热）和群舞（卓巴）。 领舞者 2至6名不等，由熟知整个卓舞的动作、顺序、有较长表演经历的人员担任。群舞表演者边击鼓边按鼓点节奏起舞，动作粗犷豪放，刚劲威武，节奏感强，变化多端。卓舞共由18段组成，集动作、韵律、技巧、节奏于一身，各方面相互协调、高度统一，因难见巧，魅力无限。
是 藏传佛教 祭祀仪式中的一种专用舞蹈。所有寺院的羌姆只能由该寺院指定的僧人在某一个周定的宗教节日里进行表演。羌姆表演时仪式隆重、场面壮观、气势宏大，面具形象多数是张口龇牙，非常凶恶，手持大刀等各种法器，虽形象恐怖，但其动作给观者一种庄重肃穆和虔诚感。羌姆的表演内容主要是驱邪迎祥、辞旧迎新，也宣传各教派教义。羌姆不可随意表演，更不可将羌姆舞步及技巧传授给俗人。
藏戏 雅隆扎西雪巴是 西藏自治区 白面具藏戏的杰出代表。其名称是以本地五个极具吉祥意义的名称而定，即：扎西雪巴（村名）、扎西妥门（村名）、扎西桑巴（桥名）、扎西孜（宗名）、扎西曲登（寺名）。在 阿旺罗桑嘉措 时期雅隆扎西雪巴每年必须前往 拉萨市 参加“哲蚌雪顿”的藏戏演出，支藏戏差。每年 藏历 一月四日（藏历年期间）到架桑寺献演。雅隆扎西雪巴鼓 伴奏、唱腔、服饰等与西藏其他藏戏不同。在表演过程中“唉哈哈哈哈”的叫声，表现的是藏戏始祖 汤东杰布 看了自创的 藏戏 时满意地发出笑声的情形。
藏戏琼结卡卓 扎西 宾顿，白面具派，据今有六百多年的历史。是 西藏自治区 藏戏艺术的一个著名演出团队。 琼结 卡卓扎西宾顿主要演出剧目为《曲杰诺桑》。该团以独特的唱腔闻名于全藏，并且在藏戏演出过程中要表演一段名为《吉祥九重》的歌舞，这在其他藏戏演出中是没有的。另外，该团的演员均为男性，女性角色也由男性扮演，这也是其主要特征之一。
门巴戏是 门巴 族 戏曲剧种，流行于 错那县 勒布区。直接采用藏戏的藏文剧本，民间称之为“门巴拉姆”，即门巴 藏戏 。相传18世纪末，强巴克龙从 拉萨市 带回一部《 诺桑王子 》的藏文本剧本，由此门巴戏开始在 勒布 流传。门巴戏的表演按开场戏“顿羌”、正戏“雄”和结尾戏“扎西”依次进行，只有六个演员和一个司鼓钹的伴奏员参加，参演者皆为男性。门巴戏的表演源自门巴族的民间舞蹈、歌舞和宗教艺术表演，其音乐则源自门巴族民歌“萨玛”（酒歌），此外又吸收了 门巴 族的 说唱音乐 、古歌、悲歌和 宗教音乐 。 门巴族 戏的服装主要以 门巴族 生活服装为基础，同时又受到 藏族 服饰的影响。在勒布地区，每年藏历新年期间，规定都要连续演出《诺桑法王》七天，一天演一段。
贡嘎县 杰德秀镇 是藏族围裙的主要产地，有“邦典之乡”的美称。杰德秀镇生产毛织品已有一千多年的历史，生产围裙有五六百年历史。该镇镇现有780户2200人，家家户户都有一台或多台 织机 ，所织造 曾为历代贡品，相传 文成公主 所穿的氆氇服装产于该镇。氆氇即 藏毛呢 ，采用西藏南部细羊毛纺织而成， 染料 一般均采用植物颜料，不易褪色。为 藏族 人民制作服装、鞋帽所需材料。紧软保暖，结实耐用，一般可用几十年甚至一代人。氆氇远销 印度 、 尼泊尔 、 不丹 及西欧国家。
珞巴族服饰由“达努”（ 瑞香 树皮）等植物纤维纺织的土布缝制而成，多为黑色、红色或白色相间。男子穿着时，将长条横斜披在背上，衣服的边角搭置于左肩，然后由左至右臂内绕身一圈半，到右胸前与搭肩边角相接，造成袒露肩臂的效果，再将衣服的下长翻折至膝盖，以 竹针 代替扣子，紧束腰带。这种无领、无袖、无衣袋的服饰是珞巴人终年不离身的唯一上衣，男女老少白天穿在身上，夜晚取下当被盖。 珞巴族 长期野外生活，女子衣服常用来装盛食物物品。珞巴族男子头戴藤篾编成的藤帽，可分为博巴、嘎嘎、横巴三种类型。妇女终年赤足，部分男子穿麻或毛为原料的长筒靴。男女通用的日常饰物有 耳环 、项链、 手镯 等。
饮食
山南地区饮食以藏餐和 川菜 为主；当地特色的藏餐有各类 腊肠 、 青稞酒 和酥油茶、羊卓雍 风干肉 、 凉拌 野牦牛 舌、包子、 糌耙 、各种糕点、以及甜茶、奶茶、酸奶、 烤肠 、风干肉、夏普青（肉浆）等。
酥油茶是 藏族 群众每日必备饮品， 西藏高原 生活的必需。寒冷的时候可以驱寒；吃肉的时候可以去腻；饥饿的时候可以充饥；困乏的时候可以解乏；瞌睡的时候，可以清醒头脑。茶叶中含有 维生素 ，可减轻高原缺少蔬菜带来的损害。酥油茶的制作方法是：以产于 四川省 、云南的 青 砖茶 作原料，先把砖茶熬煮成浓浓的茶汁(荚沽)，滤出茶叶，倒入茶罐，放在一旁待用。做茶时，取适量的浓茶汁加一定比例的水和盐，倒入“董莫”( 酥油 茶桶)，加入酥油，再用力将“甲罗”(打酥油茶用的棍子)上下来回搅动，待水乳交融便成了可口的酥油茶。
糌耙 是 藏族 特有主食，把 稞麦 或豌豆等炒熟磨成面粉，吃时和酥油茶拌着用手捏成团吃，也可用盐茶、酸奶或 青稞酒 。藏民还经常用萝卜、油菜叶和 粑 一起煮成粥， 藏语 叫“土巴”，来代替主副食。
氽灌肠 又称为三肠、五肠。藏民新年时可成批灌制，类似 汉族 的 腊肠 。把新鲜羊 小肠 作衣，分别灌入 羊血 、羊肉、青稞面或 豆面 ，分称为 血肠 、肉肠、 面肠 ，合称三肠；另有灌入羊肝、羊油者，分称为肝肠、油肠，与前三肠合称五肠。味道香鲜，食而不腻，清爽开胃，可保存一年。
每年冬季，藏民把牛、羊肉割成小块串上，或用竹笼挂在帐房、屋檐下的阴凉处，使之冰冻风干，自然脱去水分，来年3月后取下烤食或 生食 均可。经过风干之后的牛羊肉富含多种营养，美味可口耐饥，肉质酥脆，味道鲜美。
特色手工品
山南市民族手工业产品涉及16个门类400多个品种， 主要有哗叽（氆氇）、 邦典 、藏被、 藏装 、民族特色皮包、藏式金丝帽、地毯、 卡垫 、挂毯、唐卡、藏香、虱雕、 石锅 、木碗，以及 佛像 制作、 佛龛 、绣花帐篷、金银首饰加工、藏式家具、铜（铁）器加工、 藏刀 、 水晶 玉石 产品、竹器编织、土陶制品、传统面具等。打造了以 乃东区 “泽贴尔”、“敏珠林集聚熏香”藏香、次仁金果金丝帽（藏式礼帽）、“慈成”牌藏香、“玉如”牌藏香、“洛珠”牌、“啊曲”牌藏式手工包、“ 达瓦卓玛 ” 藏装 和“卡达”藏刀等一大批旅游纪念品和民族 手工艺 产品。
传统村落
截止2023年3月19日，山南市有34个村列入 中国传统村落 名录。
风景名胜
综述
山南市有 国家级风景名胜区 1处（雅砻国家风景名胜区），国家级自然保护区1处（ 雅鲁藏布江 中游河谷 黑颈鹤 国家级自然保护区）， 中国湿地公园 4处（ 拉姆拉措 、琼果河、曲松夏洛、拿日雍错），国家森林公园1处（ 杰德 秀），A级景区15处。2021年全年共接待国内外游客 524. 04万人次；实现旅游总收入20.72亿元。 开发 玉麦 “爱国守边”主题村、“ 青稞酒 故乡”强吉村、“ 藏戏 第一村”扎西曲登等为代表的山南美丽乡村旅游品牌，以藏戏、品酒等非遗文化体验，以赏花、徒步、观光等休闲活动参与为主要内容的乡村旅游特色项目、线路产品等。
雅砻风景名胜区
1998年， 国务院 批准山南市雅砻风景名胜区为 国家级风景名胜区 。雅砻风景名胜区以藏民族文化发祥地而著称，总面积920平方千米，涉及乃东、 琼结县 7个县，共有7大景区，58个景点。景区由藏民族早期历史文化遗址、 西藏 佛教历史文化遗址、宗谿遗址、温泉、瀑布、石塔、雪山、 溶洞 、湖泊、田园风光、民俗风情等组成。 有藏民族遗址20余处， 藏传佛教 文化遗址 30余处。山南市还有省级风景名胜区4个，分别是卡久风景名胜区、 勒布沟 风景名胜区、扎日风景名胜区和哲古风景名胜区。
黑颈鹤国家级自然保护区
西藏自治区 雅鲁藏布江中游河谷 黑颈鹤 国家级自然保护区，是西藏“一江两河”流域以 国家一级保护动物 黑颈鹤为主要保护对象的国家级自然保护区。2023年4月在 浪卡子县 正式挂牌。保护区占地面积约4310平方公里，管控面积15.35万平方公里，初步形成以 拉萨市 、日喀则、山南跨3个市“大协同”的区域协调联动保护机制。
国家湿地公园
山南市湿地总面积达24万公顷，其中，河流湿地8.5万公顷、湖泊湿地12万公顷、 沼泽 湿地3.7万公顷、人工湿地194公顷，涉及4类13个湿地类型。截至目前，山南市范围内共有4处 国家湿地公园 ：加查拉姆拉措国家湿地公园、曲松下洛国家湿地公园、琼结琼果国家湿地公园和错那拿日雍措国家湿地公园。
藏语 意为“悬在天上的仙女湖”，是 西藏自治区 最具传奇色彩的神湖。位于山南地区的 加查县 ，历代达赖喇嘛转世时都要到这座湖祈祷后观相，湖水深处显现的景象往往成为认定转世灵童的依据。 拉姆拉措 是 藏传佛教 格鲁派 护法神 班丹拉姆的魂湖，有神湖之称。传说衷心祈祷后能从神湖中看到人的前世、今生和未来。远眺拉姆拉措须步行爬到5300米的 山脊 才能观赏。 拉姆拉错 ，藏语意为“天女之魂湖”，海拔4000米，是西藏最具传奇色彩的湖泊，面积约1平方千米，呈椭圆形。该湖以在 藏传佛教 活佛转世 制度中的特殊地位受到信徒崇信，达赖喇嘛和班禅等大活佛转世都由 高僧 在 拉姆拉措 观湖以受神示。
杰德秀国家森林公园
杰德秀镇 位于山南地区的 贡嘎县 内，是 西藏自治区 历史上著名的八大镇之一。杰德秀森林公园森林 植被 主要为河边滩地人工栽种的柳树，镶嵌在雅江两岸。江边湿地，鱼类资源丰富，为多种越冬候鸟的天堂，每年11月到来年4月，成千上万只的 赤麻鸭 、 斑头雁 及黑到乏鹤在此越冬。公园内地势平缓，周边区域有具有浓郁特色的民俗、村寨、宗教及文化景观，如 多吉扎寺 、 雅鲁藏布江 。
国家级旅游景区
乡村旅游
山南市有国家级旅游休闲街区1个： 乃东区 昌珠镇 扎西曲登。 全国乡村旅游重点村8个（截止日期: 2022年12月07日）。
扎西曲登被誉为“ 藏戏 第一村”。相传藏戏创始人 唐东杰布 募资修建桥梁时途经山南市乃东区昌珠镇扎西曲登一带，创作了雅砻扎西雪巴藏戏。2006年被列为第一批 国家级非物质文化遗产名录 。
玉麦乡 位于 西藏自治区 山南市 隆子县 东北部边境地区，承担着守土固边的重要职责。面积2040平方公里，全乡67户234人。这里是上等 密花豆 的产地，几乎占了全国上等鸡血藤产量的9成以上。
著名人物
对外交流
1979～2000年，中央国家机关和 全国各省､自治区､直辖市高级人民法院和中级人民法院管辖第一审民商事案件标准 市区为山南市共派遣各级各类干部18200人次。
1984年中央确定的43项援藏工程中，山南市有3项，分别是山南市人民医院门诊楼、 泽当饭店 、山南市群众艺术馆。
1994年中央确定的62项援藏工程中，山南市有23项，由国家财政部、计委、建设部、农业部、内贸部、 国家开发银行 、广电部、邮电部，以及 湖南省 、 贵州省 、 安徽 、 广西壮族自治区 、湖北、 宁夏回族自治区 、 甘肃省 、 黑龙江省 、 深圳市 等地投资援助。中央第三次西藏工作座谈会，确定湖北、湖南两省对口支援山南市。
1995～2001年5月， 湖北省 援建项目共119个，援助资金(物资)共2.007亿元，兴建了 措美县 当巴水电站、西藏湖北大厦、 泽当镇 湖北路 、山南市广播电视中心等重点工程和一批标志性市政建设项目，共派援藏干部105人； 湖南省 援建项目共127个，援助资金(物资)共1.714亿元，共派援藏干部100人。
重要荣誉
2020年10月，山南市成功创建国家生态文明建设示范市。
2021年12月2日，山南市被命名为“2017—2020年度平安中国建设示范市”。
2022年4月24日，山南市入选生态环境部“十四五”时期“无废城市”建设名单。
2022年6月，财政部公布2022年中央财政支持 普惠金融 发展示范区名单，山南市上榜。
2023年1月17日，国家民委命名山南市为第十批全国民族团结进步示范市。
2025年4月，山南市入选全国双拥模范城（县）名单。
2025年5月28日，山南市入选2025新一线城市魅力排行榜。